感冒吃什麼？人在感冒時通常食欲不好， 不想吃東西， 但偏偏感冒期間更需要補充營養， 那吃什麼就好呢？為你介紹感冒宜吃的食物。
感冒吃什麼？兒童感冒的飲食禁忌
一忌寒涼食物：
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。 中醫認為身體一旦受了寒， 就會傷及人體的肺臟， 而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。 此時如果再吃冷飲， 就容易造成肺氣閉塞， 症狀加重， 日久不愈。 同時， 痰的多少還跟脾有關。 過多進食寒涼食物， 還會傷及脾胃， 造成脾的功能下降。
二忌肥甘厚味：
中醫認為咳嗽多為肺熱引起， 兒童尤其如此。
三忌魚腥蝦蟹：
咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽會加重， 這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。 尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。
四忌甜酸食物：
酸食會斂痰， 使痰不易咳出， 導致咳嗽難愈。 多吃甜食會使炎症難以痊癒。
五忌食用橘子：
許多人認為橘子是止咳化痰的， 其實， 橘皮確有止咳化痰的功效， 但橘肉反而會生熱生痰。
六忌吃得太鹹：
吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。
七忌花生、瓜子、巧克力等：
上述食品含油脂較多， 食後易滋生痰液，
八忌食用補品：
不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品， 但孩子咳嗽未愈時應停服補品， 以免使咳嗽難愈。
感冒吃什麼？兒童感冒的偏方
材料：白菜根3 個、連須蔥白7 根。
做法：將上藥切碎， 加水煮開15 分鐘， 加入適量白糖， 趁熱服下。
適用人群：小兒感冒， 服後令患兒臥床蓋被發汗， 汗出效佳。
兒童感冒偏方2：蔥醋粥食療
材料：蔥白15~20根， 大米30~50克， 香米醋5~10毫升。
做法：
1、取連根蔥白15-20根， 洗淨後， 切成小段。
2、把米淘洗後， 放入鍋內， 加水煮沸。
3、然後加入蔥段， 煮成稀粥。
4、粥將熟時， 加入香醋5~10毫升， 稍攪即可。
5、 以上為1次量， 每日1-2次， 連用2天。
適用人群：發汗解毒， 適用于小兒風寒感冒等。
兒童感冒偏方3：花生仁
材料：花生仁、大棗、蜜糖各30 克。
做法：將上3 味加入適量水燉至1～2 小時， 喝湯。
適用人群：小兒感冒， 久咳不止。
