自然療法要求人們接近大自然， 順應大自然。 大自然給人類提供了無窮無盡的健康資源， 如森林、草原、海水、群山、河流、花草等等， 當病人與大自然融合在一起時， 大自然也慷慨地給人類以健康， 如果再與運動、休閒結合起來， 其益處更是妙不可言。 運動可以代替藥物， 但任何藥物都代替不了運動。 運動可以加速人體血液迴圈， 加速新陳代謝， 促進排毒， 運動還可以使人接近大自然， 可以使人開擴胸襟， 這些都有利於康復。 散步是癌患最好的運動方式， 在各種運動中， 我們提倡散步， 因為它最適於癌患，
下面向您介紹一下散步的要領：
（1） 衣著要寬鬆， 鞋襪要合適， 若年老體虛， 可拄杖而行， 以保安全。
（2） 散步要從容不迫， 怡然自得， 摒棄一切雜念。
（3） 步履要輕鬆， 有如閒庭信步， 使百脈疏通， 內外協調， 以達周身氣血平和。
（4） 循序漸進， 量力而行， 時間可長可短， 做到形勞而不倦， 勿令氣短喘籲。
（5）散步時間：一是清晨散步， 置身花草松柏之間， 則可爽精神而調氣血。 二是食後散步， 古人認為：飯後食物停胃， 必緩行數百步， 散其氣以輸於脾， 則容胃而易腐化。 三是睡前散步， 可使精神放鬆， 促進睡眠。 其他時間， 都可散步， 貴在堅持， 久必獲益。
