全身抽筋是什麼原因呢?很多人都不知道， 其實抽筋的原因是由缺鈣， 傷風， 高熱， 癲癇等引起的， 那麼抽筋怎麼辦， 要如何應對全身抽筋呢?下面就來看看本文為大家整理的知識點吧。
局限性抽風
僅局部肌肉抽動， 如僅一側肢體抽動， 或面肌抽動， 或手指、腳趾抽動， 或眼球轉動， 眼球震顫、眨眼動作、凝視等。 大多神志不清。 以上抽風的時尚可為幾秒鐘或數分鐘， 嚴重者達數分鐘或反復發作， 抽風發作持續三十分鐘以上者稱驚厥的持續狀態。
手足徐動
是指手指或足趾出現的比較緩慢的扭曲動作， 表現為各種奇形怪狀，
出汗過多
運動時間長.運動量大， 出汗多， 又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液迴圈不好， 也容易發生痙攣。
高熱驚厥
主要見於6個月到4歲小兒在高熱時發生抽風。 高熱驚厥發作為時短暫， 抽後神志恢復快， 多發生在發熱的早期， 在一次患病發熱中， 常只發作一次抽風， 可以排除腦內疾病及其它嚴重病疾， 且熱退後一周作腦電圖正常。
疲勞過度
當長途旅行、山、登高時， 小腿肌肉最容易發生疲勞。 因為每一次登高.都是一隻腳支持全身重量， 這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍， 當它疲勞到一定程度時， 就會發生痙攣。
寒冷刺激
如冬天在寒冷的環境中鍛煉.準備活動不充分;夏天游泳水溫較低， 都容易引起腿抽筋。 晚上睡覺沒蓋好被子， 小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
缺鈣
在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。 當血液中鈣離子濃度太低時， 肌肉容易興奮而痙攣。 青少年生長發育迅速， 很容易缺鈣， 因此就常發生腿部抽筋。
舞蹈樣動作
全身抽搐是怎麼回事?是一種突發的快速的、無定型的、無目的的、粗大的肌群跳動，
全身性突然抽筋的應急方法
1、按摩抽筋部位。
2、小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉， 使它保持在伸展狀態。
3、在抽筋局部用毛巾熱敷。 保持呼吸道通暢， 針刺或捏卡人中， 睡前飲水， 也能起到放鬆神經， 鬆弛肌肉， 減少抽筋的作用。
1、失神發作：典型失神表現為突然發生， 動作中止， 凝視， 叫之不應， 可有眨眼， 但基本不伴有或伴有輕微的運動症狀， 結束也突然。 通常持續5-20秒， 罕見超過1 分鐘者。 主要見於兒童失神癲癇。
2、強直性發作又稱全身強直——陣攣發作， 發作開始後病人失去知覺， 主要表現為全身僵硬， 突然跌倒， 四肢沒有節律性抖動， 也可有手上舉， 頭後仰， 或頭轉向一側， 伴面色或口唇青紫。
3、失張力發作表現為病人突然肌肉放鬆， 不能維持當時的站立或坐位姿勢， 跌在地上， 不省人事， 有時僅表現為低頭， 兩肩下垂， 手指張開， 不一定跌倒。 有時會暫停呼吸而面色青紫。 可能會咬破舌頭， 大、小便失禁。 大發作通常持續1～3分鐘， 在恢復知覺後， 患者可能有劇烈頭痛或入睡。 小兒患者常很快恢復到正常狀態。
4、痙攣：指嬰兒痙攣， 表現為突然、短暫的軀幹肌和雙側肢體的強直性屈性或者伸性收縮， 多表現為發作性點頭， 偶有發作性後仰。 其肌肉收縮的整個過程大約1～3秒，
5、肌陣攣發作：是肌肉突發快速短促的收縮， 表現為類似於軀體或者肢體電擊樣抖動， 有時可連續數次， 多出現於覺醒後。 可為全身動作， 也可以為局部的動作。
6、陣攣性發作表現為四肢、頭面部有節律抖動， 而不會身體長時間僵硬不動。
抽筋如何預防
1、針對病因積極治療原發病來預防。 例如癲癇病人需按醫囑服藥， 如果突然停藥， 即使是1天~2天， 都會導致癲癇抽筋的發作。 又如小兒高熱易抽筋， 及時退熱可預防抽筋;破傷風病可引起抽筋， 所以要打破傷風疫苗預防破傷風病;狂犬病會引起抽筋， 預防狗咬傷很重要， 萬一被狗咬傷， 要立即到醫院診治;對患狂犬病的家畜應立即殺死;缺鈣會引起抽筋， 所以小孩要補足鈣(多吃含鈣食物，必要時服葡萄糖酸鈣、鈣片等)，同時要多曬太陽，服食魚肝油等。
2 、要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液迴圈順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
3、預防腓腸肌抽筋，要在劇烈運動前或游泳前做足準備運動、熱身運動。為防止晚上睡覺時該處抽筋，白天勿過度疲勞，晚上勿使腿部受涼。
4 、要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
5 、要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
運動中抽筋的處理
騎自行車時抽筋
急速騎行很容易引起抽筋，感覺有徵兆時，應儘快減速下車。
手指：抽筋的手先握拳，然後用力伸張打開，反復此動作，直到復原。
◆手掌：兩掌相合，未抽筋的手掌用力壓抽筋的手掌向後彎，再放開，重複動作，至復原為止。
◆手臂：抽筋的手先握拳，再將小臂屈肩，然後伸臂伸掌，重複動作，至復原為止。
◆足趾：用手握住抽筋的腳趾，向後拉，重複動作，至復原為止。
◆小腿：用手握住抽筋一側的腳趾，用力向後拉，另一手向下壓住膝蓋，使腿伸直，重複動作，至復原為止。
◆大腿：將大腿和膝蓋彎曲至腹部前，雙手環抱，再放開並將腿伸直，重複動作，至復原為止。
游泳時抽筋
在運動中，尤其是游泳時，一旦發生小腿肚抽筋，萬不可驚慌失措，否則會因處理不當抽筋更厲害，甚至造成溺水事故。此時應立即收起抽筋的腿，另一隻腿和兩隻手臂劃水，遊上岸休息。如會浮水，可平浮于水上，彎曲抽筋的腿，稍事休息，待抽筋停止，立即上岸。
也可吸氣沉入水中，用手抓住抽筋一側的腳大拇趾，使勁往上扳折，同時用力伸直膝關節，在憋不住氣時，浮出水面呼吸;然後再沉入水中，重複上述動作;反復幾次後，抽筋可緩解，然後急速遊上岸休息;在游向岸邊時，切忌抽筋一側的腿用力過度，以免再次抽筋。在其他運動中發生小腿肚抽筋，應立即原地休息。
結語：大家在生活中，也都會遇見抽筋的現象，很多人都把抽筋理解為是缺鈣，但其實抽筋的原因有很多種，看了上文，你應該都瞭解了吧，本位還問大家整理了在運動中抽筋的應急辦法，希望可以幫助到更多的人。
所以小孩要補足鈣(多吃含鈣食物，必要時服葡萄糖酸鈣、鈣片等)，同時要多曬太陽，服食魚肝油等。2 、要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液迴圈順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
3、預防腓腸肌抽筋，要在劇烈運動前或游泳前做足準備運動、熱身運動。為防止晚上睡覺時該處抽筋，白天勿過度疲勞，晚上勿使腿部受涼。
4 、要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。
5 、要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
運動中抽筋的處理
騎自行車時抽筋
急速騎行很容易引起抽筋，感覺有徵兆時，應儘快減速下車。
手指：抽筋的手先握拳，然後用力伸張打開，反復此動作，直到復原。
◆手掌：兩掌相合，未抽筋的手掌用力壓抽筋的手掌向後彎，再放開，重複動作，至復原為止。
◆手臂：抽筋的手先握拳，再將小臂屈肩，然後伸臂伸掌，重複動作，至復原為止。
◆足趾：用手握住抽筋的腳趾，向後拉，重複動作，至復原為止。
◆小腿：用手握住抽筋一側的腳趾，用力向後拉，另一手向下壓住膝蓋，使腿伸直，重複動作，至復原為止。
◆大腿：將大腿和膝蓋彎曲至腹部前，雙手環抱，再放開並將腿伸直，重複動作，至復原為止。
游泳時抽筋
在運動中，尤其是游泳時，一旦發生小腿肚抽筋，萬不可驚慌失措，否則會因處理不當抽筋更厲害，甚至造成溺水事故。此時應立即收起抽筋的腿，另一隻腿和兩隻手臂劃水，遊上岸休息。如會浮水，可平浮于水上，彎曲抽筋的腿，稍事休息，待抽筋停止，立即上岸。
也可吸氣沉入水中，用手抓住抽筋一側的腳大拇趾，使勁往上扳折，同時用力伸直膝關節，在憋不住氣時，浮出水面呼吸;然後再沉入水中，重複上述動作;反復幾次後，抽筋可緩解，然後急速遊上岸休息;在游向岸邊時，切忌抽筋一側的腿用力過度，以免再次抽筋。在其他運動中發生小腿肚抽筋，應立即原地休息。
結語：大家在生活中，也都會遇見抽筋的現象，很多人都把抽筋理解為是缺鈣，但其實抽筋的原因有很多種，看了上文，你應該都瞭解了吧，本位還問大家整理了在運動中抽筋的應急辦法，希望可以幫助到更多的人。
