中醫養生是一個系統工程， 涵蓋了生命的全部過程， 涉及每一個人生活的生活娛樂、衣食住行等方方面面。 中醫養生既講究綜合調養， 又必須根據人們所處的不同環境、不同地區、不同季節氣候， 以及人的不同體質、健康狀況、患病情況進行辨證施養。 因此， 中醫養生的內容是比較繁雜多樣的。
為了學習方便， 本教材本著由淺人深、由簡入繁的總體原則， 逐層展現中醫養生的各個環節， 內容包括中醫養生人門， 知天命、心性修養、飲食養生、導引養生、經絡養生、中藥養生、起居養生、順時養生和體質養生等，
中醫養生是一個系統工程， 涵蓋了生命的全部過程， 涉及每一個人生活的生活娛樂、衣食住行等方方面面。 中醫養生既講究綜合調養， 又必須根據人們所處的不同環境、不同地區、不同季節氣候， 以及人的不同體質、健康狀況、患病情況進行辨證施養。 因此， 中醫養生的內容是比較繁雜多樣的。
為了學習方便， 本教材本著由淺人深、由簡入繁的總體原則， 逐層展現中醫養生的各個環節， 內容包括中醫養生人門， 知天命、心性修養、飲食養生、導引養生、經絡養生、中藥養生、起居養生、順時養生和體質養生等，
