在孕晚期， 孕媽咪的小腿、腳背及外☆禁☆陰部常可見到蚯蚓般的條狀物， 呈現出青色， 形狀突出， 在腿上蜿蜒而行， 這就是靜脈曲張。 這是下肢血液回流不暢， 致使靜脈血淤積而引起的靜脈擴張。 它使孕媽咪感到發脹、酸痛、麻木和乏力， 有時血液積聚成球狀， 壁菲薄， 極易破裂。 一旦破裂將會血流如注， 對孕媽咪和胎寶貝都非常危險。
1.必須要保持適當的體重
孕期需要保證一定的營養攝入， 但不可營養過剩， 體重過重的孕婦患下肢靜脈曲張的幾率更高。
2. 保持簡單的運動
孕期簡單的運動對寶寶及准媽媽都是有利的，
3. 採用左側臥睡姿
孕期睡眠品質比較差， 尤其是孕中後期， 可以採取左側臥位， 用枕頭將腳部稍微墊高， 可減少子宮對於右側下腔靜脈的壓迫， 降低腿部靜脈壓力， 減少下肢靜脈曲張的可能。
4. 穿著醫療級彈性襪
剛開始可以試著穿強度20-30毫米汞柱的彈性襪， 適應之後可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。
專家指出， 發生靜脈曲張後應多休息， 避免長久站立工作;可抬高患病下肢， 也可用彈力繃帶和穿彈力襪;外用可用泡沫橡皮墊支托;避免摩擦而使曲張靜脈破裂。
