中醫養生講究的平衡有哪些方面

關於生命現象， 歷來說法各異， 各有其理， 也有偏頗。 “生命在於運動”， 從文字意義上講， 宇宙萬物都在運動之中， 人的生命亦然。 “生命在於靜止”， 也有其理， 這裡說說＂生命在於平衡＂。

1、環境平衡：一切健康長壽的生命， 必須與環境保持平衡。 要保護適宜人類生活的大環境， 創造適宜人們生活的小環境。 人與環境失衡， 便會生病， 甚至不能生存。

2、營養平衡：要調和五味， 不偏食。 營養平衡， 才能使人均衡發育生長。

3、動靜平衡：《內經》上說：“久臥傷氣”， “久坐傷肉”……要保持健康， 必須做到有張有弛， 勞逸結合， 動靜平衡。

4、心理平衡：情緒是生命的指揮棒，

5、陰陽平衡：萬物均有陰陽屬性， 一旦陰陽失調， 人就生病。 《黃帝內經》說：陰性則陽病， 陽勝則陰病；陽勝則熱， 陰勝則寒；陰虛則陽亢， 陽虛則陰盛。

可以說：“生命在於平衡”， 失衡就會生病， 以至喪生。