【導讀】甜食是很多朋友的最愛， 甜食不止可以幫助我們充饑還能為我們的身體增加能量和熱量， 但甜食吃多了會怎麼樣呢， 下面就由小編來告訴你， 甜食吃多了會怎麼樣。
甜食吃多了會怎麼樣
1、齲齒
甜食中含有大量的糖， 糖對牙齒的危害很大。 蔗糖也就是常說的白砂糖最容易引起齲齒， 其次是葡萄糖、乳糖。
2、近視
吃得過甜， 會消耗體內大量的維生素B1,降低體內的鈣質， 使眼球壁的彈力減弱， 導致近視眼的發生。
3、上癮
吃甜食易形成嗜甜體質， 糖會讓人上癮， 吃糖的人會越來越愛吃糖， 尤其是孩子， 如果從小就生活在甜味食物包圍的環境裡，
甜食吃多了會怎麼樣
4、肥胖
甜食裡的熱量通常較高， 很容易使我們發生肥胖的問題， 嚴重的會導致高血壓、高血脂等問題。
5、身心疲憊
甜食在體內會代謝成酸性物質， 因此屬於酸性食物。 而攝入酸性食物過多， 會破壞體內弱鹼性的平衡環境， 讓人感到疲勞。 進食甜食後， 糖分在胃腸道很容易被消化吸收， 胃部血流量增多會引起腦部血流量減少， 也容易犯困。
6、血糖上升
一次攝取大量的砂糖， 會使血糖值上升， 嚴重的會導致糖尿病。
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