養生絮語

養生是一門千百年來先人後學無不推崇精研的學問， 即使尋常百姓對它也十分熟悉。 如今， 迫于對健康急切的要求， “養生”已成為百姓們的熱門話題。

百姓養生三誤

對於養生， 百姓們雖積極但有時又較為盲目。 養生熱潮已風靡現代社會數十年了。 但時至今日， 真正會養生、堅持養生並養出成效的人並不太多。 究其原因無外乎以下幾點：

1.熱情而盲目， 缺乏基本的醫學常識

市面上熱銷的養生書籍良莠不齊， 電視裡推薦的養生產品更是優劣難辨。 而缺乏醫學常識、又沒有專業醫生做指導的百姓們，

不能客觀地擇優而用。 他們易受商家推銷手段的蠱惑， 被一些口若懸河的語言所吸引， 卻根本不考慮其可行性、適用性、科學性。

2.病急亂投醫， 急迫心理為商人利誘

前幾年的“張悟本事件”著實讓迫切走出疾患的百姓們大失所忘一回。 在譴責商家的同時， 我們應該清楚地認識到百姓追求健康、祛除疾病的迫不及待心理。 商人敏銳地誘捕了這一心理大賺一筆。 現在是時候站出來正本清源了， 再不能對百姓的生命和健康不負責任了。

3.錯誤的心態導致錯誤的養生選擇

圖省事、少花錢是不少百姓投資健康的心態。 於是， 很多最省事、最省錢的養生方法也最吸引眼球。 在這種錯誤心態的指引下， 令人遺憾的事件時有發生。

養生儘管經歷了許多是是非非，

但它並非是不可掌握的。 在專業醫生的指導下、掌握一定的醫學常識， 端正心態， 相信百姓們很快就可運用養生之道開啟健康之門了。

中醫學與養生之道

中醫學不僅治病， 更重養生， 中醫學在養生方面有著得天獨厚的優勢。 養生作為一項維護個人身體健康的事業來講應當充分個性化， 應根據個人體質不同、年齡性別差異、居處地域的條件量身定做養生方案， 而這正是中醫學因時、因地、因人制宜的治療原則。 中醫學作為一門“關愛人”的學問， 明顯有別於西方醫學“治療疾病”的醫學。 “上工不治已病治未病”一直是中醫學所追求的， 而“正氣存內， 邪不可幹”也一直被推崇並實踐。

秉承著這種精神和理念，

中醫學在調和陰陽、培扶正氣的大原則下， 力求讓人們保持身心健康、少生疾病。 不生病一直是人們所夢寐以求的， 然而我們吃的是五穀雜糧， 要經受四時六氣， 難免不生病。 但如果能正確運用中醫學進行養生， 就能提前預防， 少生病， 不生大病、惡病， 即使生病， 也易很快恢復。 能夠做到防患於未然， 人們的健康水準才算是真正有了質的飛躍， 這也是中醫學作為大養生學的終極目標。