俗話說“笑一笑， 十年少”， 但如超過一定的度， 也不是好事。 “多笑傷腰， 多言傷津”這則古語就說明了這個問題。 這裡所說的“多笑”主要是指大笑。 人們在大笑時， 很難控制自己的情緒， 會不由自主地做出前俯後仰、左右搖擺的動作， 而這些動作的完成， 都需要腰部做支撐， 如果動作過大就可能傷及腰部。
說話則是由口中津液支撐， 說得多了必然導致津液減少。 津液不足， 全身或身體的一些臟腑組織器官就會失去其濡潤和滋養， 出現以燥化為特徵的症狀， 比如口渴咽幹、唇焦而裂， 甚則皮膚乾枯無澤、大便乾燥等。
