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早餐三大短命壞習慣
方法步驟： 01 不宜太早吃早餐，很多人習慣於早上五六點鐘就起床吃早餐，認為這樣可及時補充人體經過一晚上的消耗所需要的營養，但是須知人在夜間睡眠時，身體大部分的器官都得到休息，如果過早的吃早餐，就...
2016-11-04 -
女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
9大壞習慣會誘發頭痛
方法步驟： 01 香水噴太濃 經常在身上噴濃濃的香水或新裝修的家中釋放出刺激性氣味，如果你對這些非常敏感，神經系統也會反應劇烈，誘發頭痛。 02 頭髮的不當裝飾 新髮型和發飾也可能是你頭...
2017-02-10 -
久坐最傷腰 六個信號提醒腰椎問題
年紀輕輕就整天喊“腰酸背痛”?哪些是腰椎的報警信號?生活中有哪些護腰方法?腰酸背疼看似是小事，但是也可能會帶來大麻煩! 這些信號是腰椎在報警! 1.腰背疼痛 腰椎疾病最常見、最容易被察覺到...
2017-02-14 -
晨起的5個壞習慣會要人命
晨起的5個壞習慣會要人命 不愛喝水 清晨的血液比較黏稠，容易形成血栓。起床後，應儘早喝一大杯溫開水，這樣能較快稀釋黏稠的血液。水10分鐘就可通過胃和腸道吸收，進入血液迴圈，減少中風和心肌梗...
2017-02-10 -
寶寶幾個小習慣 卻對牙齒造成了無可挽回的傷害
保護乳牙是兒童生長發育中一個不能忽視的部分。想讓孩子擁有一口好牙齒，家長除了要幫孩子從小養成堅持刷牙、定期做口腔檢查的好習慣外，還要警惕孩子那些毀牙的壞習慣。損害寶寶牙齒的壞習慣舔牙吐舌多發生在孩子...
2017-02-12 -
那些你意想不到的傷腰習慣
長期坐在辦公室的年輕白領，是目前腰椎間盤突出人群的“主力軍”。很多年輕人都紛紛選擇了經常坐班的工作，美稱是以腦力勞動為主，體力勞動為輔，但實際上經常久坐對健康會帶來一些不好的影響。年輕不再是本錢 腰...
2016-08-09 -
白領哪些壞習慣最傷腰椎
白領一族是腰椎病的高發群體，因為白領每天久坐辦公，加上運動量少，導致腰椎疾病高發，我們經常聽到不少白領抱怨說上班腰酸背痛，其實這是白領的不良壞習慣傷害腰椎惹的禍！今天為您介紹白領最傷腰椎的9大壞...
2017-01-19 -
最傷腰的14個壞習慣 你有嗎
1.久用電腦。工作、上網、遊戲，人們的生活離不開電腦，而且普遍長時間使用，缺乏活動，長時間一個姿勢，肌肉勢必僵硬勞損。而且有的顯示幕不在正中間，而是偏左或偏右，看螢幕時需要擰頭轉腰，長期的姿勢...
2015-12-29 -
會傷腰的五種生活習慣
僵→上班坐、下班也坐→腰椎受壓 有研究表明，人體在前傾20 度坐位時，腰椎間盤內的壓力最大。這正是我們在電腦前做報表、上網、打CS 時經常保持的姿勢。長期如此坐位，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中...
2011-07-11 -
白領日常壞習慣傷脊又傷腰
世界衛生組織所做的研究發現，高達八成的人曾有下背痛的經驗。由此可見，腰酸背痛是極為普遍的問題。 那麼，為什麼腰酸背痛會有這麼高的盛行率?我們不妨來回想一下，在過去的兩年裡，你一天花了多少時間看...
2011-12-28 -
女人注意 日常8個習慣最傷腰椎
1、睡軟床正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液迴圈不暢，不利於腰椎間盤突出康復。所以，我們要睡覺時候的枕頭高...
2012-04-15 -
上班族的這幾個壞習慣很傷腰 別再犯了
上班族這個群體是最為忙碌的，每天行走在城市的東南西北，忙碌於各種工作的事情中，如果為了實現心中的夢想，辛苦點倒也罷了，但是如果保持一些不良的習慣，便會慢慢消耗著身心健康，其中最為常見的便是各種腰...
2017-03-17 -
15個NG傷腰壞習慣 你中招了嗎？
“坐一整天，腰都痛了！”真的是這樣嗎？很多人把腰痛的原因歸咎為長時間的坐著或者站著。但其實，最不易被察覺的一些壞動作，才是傷害腰部的罪魁禍首。根據醫學統計，約有7成的人一生中至少有過1次的長時間腰痛...
2014-08-29 -
白領最傷腰椎的9大壞習慣
白領最傷腰椎的9大壞習慣： 1、久坐加速腰椎老化 現代白領長期坐在辦公室，很容易導致腰齡超標。因為坐著的時候，腰部承受的壓力比站著的時候大4—5倍。長期保持這種姿勢不變，身體的中軸線跟著變化進一步...
2015-08-04 -
【最傷腰椎的3個開車習慣】
開車已成為現代人生活不可或缺的一部分，讓出行變得簡單快速，但隨之而來的不只是環境污染，還有身體問題，錯誤的開車習慣讓很多年輕人就患上了“老年病”，這其中有三個習慣是最傷腰椎的，應多加注意。>>>睡...
2017-04-16 -
七個壞習慣最傷腰 4動作教你來護腰
伏案辦公、缺乏鍛煉、久坐不動、彎腰駝背……俗話說“十人九腰痛”，生活中很多不經意的細節給腰增加了負擔。下面和你談談“腰痛”那些事，帶你養出好腰。七個壞習慣最傷腰第一是久坐。久坐不動，加上坐姿不正確是...
2017-06-05 -
損傷腰椎的4個壞習慣
1、長時間坐著。長時間坐著工作，會增加腰椎屈曲的時間，這種過多的、反復的屈曲會誘發腰椎間盤病變。 2、長時間開車。開車時，腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動在同一個低頻範圍，所以腰椎很容易和汽車產生...
2016-01-25 -
健康小提醒：日常8大傷腰習慣簡直“腰”人命
那些你意想不到的傷腰習慣 1、不良洗漱姿勢 不良的洗漱姿勢為什麼也會引發腰突症?人體經過一夜睡眠之後，肌肉、韌帶等軟組織會變得僵硬，運動起來不那麼靈活，如果馬上採取翹臀彎腰的姿勢刷牙、洗臉，會對椎...
2016-05-27 -
上班族們常見最傷腰椎的9大壞習慣
我們經常聽到不少上班族抱怨說上班腰酸背痛，其實這是上班族的不良壞習慣傷害腰椎惹的禍！今天為您介紹上班族最傷腰椎的9大壞習慣。白領最傷腰椎的9大壞習慣：1、久坐加速腰椎老化現代白領長期坐在辦公室，很容...
2016-09-05
