由於對痛風病因的不太瞭解， 我們現代人對治療痛風有許多的誤解， 其中最嚴重的誤解莫過於， 我們有很多人都認為痛風患者不可以進行體育鍛煉， 這是一個十分錯誤的觀點， 其實， 作為痛風患者最應該做的就是合理而適當的體育鍛煉了。
今天， 小編就和大家來了探討一下打羽毛球是否可以防治我們的痛風。
經常打羽毛球有助於治療痛風
痛風是由於尿酸排泄減少， 嘌呤代謝障礙引起的一種代謝性疾病， 起病緩慢， 病程較長， 嚴重者可引起關節畸形及功能障礙。
大多數痛風患者比較肥胖，
合理的運動不僅可以增強我們的抵抗力更可以防治我們的肌肉萎縮。
哪些運動鍛煉適合痛風病人
打羽毛球、健美操、太極拳等有氧運動。
需要注意的是避免劇烈運動。
因劇烈運動為無氧運動， 產生大量乳酸及尿酸競爭排泄而使尿酸生高。
痛風是需要我們“好好養”的一種慢性疾病， 所以， 任何的治療方法都貴在堅持。
打羽毛球對痛風患者有何益處
打球的時候， 不僅上下肢要活動， 全身也要根據球的方向隨時急劇移動。
這就使全身各個肌肉群都得到鍛煉， 加強呼吸器官的工作， 吸人更多的氧氣，
使身體得到比較全面的鍛煉， 不僅提高了心肺功能， 而且肌肉、骨骼也逐漸發達起來。
羽毛球運動， 男女老少都可以參加， 因為它的運動量適中， 參加者可以根據自己的健康狀況隨意調整。
羽毛球運動多在露天環境中進行， 空氣清新、爽人， 除了對痛風患者有利外， 難蒸解除腦力勞動後的疲勞， 非常有效。
當對陣雙方把打羽毛球作為一種娛樂， 打得輕鬆愉快之時， 揮拍的動作會富有節奏感， 給人一樸美的享受， 令人心曠神怡， 倦意全消。
當雙方越打越迅速， 要比試高低、爭個你輸我贏之時， 中樞神經系統的活動， 也隨著加強。
經常如此，
對痛風輕症患者來說， 可以適當進行打球， 但對重症患、者， 活動前應先諮詢醫生， 這是最為妥善的方法。
痛風病人的飲食禁忌
要避免進食高嘌呤食物， 如鹹豬肉、鵝肉、牛羊肉、鳳尾魚、沙丁魚、魚卵、酵母等。
嚴禁火鍋、海鮮、動物內臟。 還有啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的!如果實在有酒癮， 適量喝點白酒吧!
簡單的羽毛球對打技術分享
打羽球好比與人過招， 除了要見招拆招外， 還要能看出對手破綻。
剛柔並濟
單打方面
在賽前與對手練球時可先試打四角與殺球來揣測對手， 發球可依對方所站預備位置發短球或長球， 偶爾可雜以快速繞頭平球來測對手反應，
殺球及後場網前切球在處理時應注意自己是否有能力跑到網前， 否則對手一旦擋到網前， 自己徒然費力罷了!
雙打方面
要訣在於使己方保持攻勢， 儘量打出讓對手需挑球的球， 這樣子己方才有主攻權;發短球忌過高成為對方撲球的肉靶， 適當混以繞頭平球可破壞對方節奏， 殺球宜殺中央來破壞對手間的默契， 並且殺略偏反手接球這一方。
強化自己防守
強化自己的防守以達滴水不漏的地步是成為高手的必備條件。 反應、判斷、速度、體力與球感都不可或缺。
預備防守時腳後跟虛提， 領略重心在於臀部而非腿部。
跑腳步最忌二腳腳掌踩死而失靈活性。
練習方法教人由不同方位殺球， 自己試著擋往四個角。
主動出擊
截殺與撲球
當對手接網前球及揮反手拍需跨一大步， 甚至要蹲非常下去去處理時， 不要懷疑!對手只有放小球一途， 此時重心要立刻往前準備撲球， 網前撲球手腕轉動不需太大， 輕扣即可以免掛網。
當對手橫跨大步接正手球或接反手球跨大步但身體未完全蹲下者， 此時對手只有放短及掃平球二種選擇， 因為想打長球必定不夠高不夠遠， 所以球一旦揚高馬上截殺至對方所處相反方向。
總之遇到上述情形重心就開始往前準備有截殺和撲球的舉動。
結語：看到這裡。 相信大家對於治療痛風已經不會再感到茫然了吧， 其實，我們日常生活中還有許多的體育鍛煉都是對我們的身體健康大有好處的，大家一定要主動找時間進行體育鍛煉，這比什麼都重要，當然，一定要找一個適合自己的運動項目哦。
其實，我們日常生活中還有許多的體育鍛煉都是對我們的身體健康大有好處的，大家一定要主動找時間進行體育鍛煉，這比什麼都重要，當然，一定要找一個適合自己的運動項目哦。