想要打好籃球就要掌握籃球技術， 其中籃球後衛技術是比較重要的一項， 後衛在隊裡起到一個多麼重要的作用， 他起到一個舉足輕重的作用。 堅持打籃球的好處有很多， 下面我們就來瞭解一下如何打好籃球後衛吧!
籃球位置技術：如何打好籃球後衛
在籃球場上， 對後衛來講包括支配球的能力(運球)、突破、傳球、投籃、無球的移動以及防守， 支配球的定義就是球隨時在自己的掌控之下， 不丟掉它， 並且把它傳到自己想傳到的地方去。 要想提高自己支配球的能力， 首先應該練好像熟悉球性、運球、傳接球以及包括練好突破的技術。
一、後衛的運球
運球時要保持低重心， 很多籃球老手都知道這一訣竅， 這樣做的目的是為了起動時更有爆發力， 低重心還能更快地把球傳出去， 低重心運球也可以把準備投籃的時間縮短到最少。 所有運球練習應該要保持強度， 這樣才能結合實戰。 運球時一定要抬頭觀察場上的情況， 指揮全隊的配合。 運球不要太高， 最好不要超過膝關節。
因為運球越低， 被對手打掉的機會越少， 運球時還要把另一支手抬起來， 這樣既可以保護球， 又可以在變向時能夠儘快把球接過來。 運球練習是後衛的一個非常重要的練習。
1、原地V字型運球練習：運球要圍繞自己的身體做前後左右的運球， 要計時，
2、原地胯下8字運球練習：分為正向和反向胯下8運球。 練習時也要30秒計時， 看自己最大限度地運多少次運球。 每月測一測。 看有否長進。
3、運球虛晃上籃練習：隊員持球站立在中線邊角一帶， 快速運球向籃下推進， 在接近防守人的時候， 突然虛晃變向運球三步上籃， 做的幅度要大一些， 這項運球技術的要點是好像要變向， 實際上是一個虛晃的動作。
4、運球變速上籃練習：當被對方緊逼時， 是否能過人， 並不在於運球有多快， 而在於是否能使防守失去平衡， 這種變速也能抵消對方速度快的優勢。
5、後轉身虛晃過人上籃練習：好像要後轉身， 其實沒有後轉身， 利用後轉身虛晃擺脫對手。
6、後轉身假動作前傳身運球上籃：要點是必須做出後轉身， 讓對手受騙後再用前轉身轉回來上籃。
7、後轉身過人上籃。
8、胯下連續運球過人上籃練習。
9、身後連續運球過人上籃練習。
10、向前向後加變向運球練習。 後衛在比賽中有時會向前運球， 有時也會向後運球， 同時還要變向運球。
11、正面變向過人上籃練習。
12、將以上各種運球方式串在一起的綜合練習。
二、後衛的突破
突破對後衛來講是相當重要的， 如果你想打好後衛，
三、後衛的傳球
後衛的主要職責是組織進攻， 而組織進攻的主要手段就是傳球， 後衛特別是核心後衛一定要樹立傳球第一、投籃第二的理念和先後秩序。
四、後衛的投籃
投籃對所有籃球運動員來說都是非常重要的， 對後衛也不例外。 但是後衛投籃的時機和投籃點與其他的位置相比又有不同， 比如， 後衛的大部分投籃都是面向籃筐投籃， 另外， 後衛大部分的投籃機會都是內線將球回傳出來的投籃，
有些攻擊能力比較強的後衛， 他們能為自己創造投籃機會， 這就要求自己有比較強的支配球的能力、運球以後急停能力和突破能力等才能做到。 根據後衛投籃的特點， 後衛在練習投籃的時候， 要在自己習慣的位置上快速急停投籃， 要練習怎麼樣縮短投籃的準備時間， 包括隨時觀察場上的形勢瞭解場上情況， 知道自己在什麼時候可以投籃， 同時還要練好接球的技術， 像急停時的屈膝、三威脅等， 一句話， 要想方設法縮短投籃時間。 後衛投籃的練習方式很多， 有自拋自投自搶投籃、有做快速擺脫動作之後接球投籃、有投籃假動作之後運球急停投籃等。
打籃球有什麼好處
打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對於你的大腦神經反映能力都很有好處。
打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。
堅持打籃球對身體健康是很有好處的，長期打籃球的朋友就有這一體會了，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰鬥。
籃球是一項很好的運動項目，經常打籃球的人都是體質很健康的。當然籃球是一個很好的興趣愛好的，經常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家已經知道如何打好籃球後衛了吧，只有掌握籃球位置技術才能更好的打籃球哦，希望今天的介紹能夠幫助到大家。堅持打籃球的好處有很多，希望大家能多學習這些知識，並培養起長期打籃球鍛煉的好習慣哦!
打籃球有什麼好處
打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的，有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中，如果頭腦很清醒的話，對於你的大腦神經反映能力都很有好處。
打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。
堅持打籃球對身體健康是很有好處的，長期打籃球的朋友就有這一體會了，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰鬥。
籃球是一項很好的運動項目，經常打籃球的人都是體質很健康的。當然籃球是一個很好的興趣愛好的，經常和朋友打打籃球，還是可以增加之間的感情的。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家已經知道如何打好籃球後衛了吧，只有掌握籃球位置技術才能更好的打籃球哦，希望今天的介紹能夠幫助到大家。堅持打籃球的好處有很多，希望大家能多學習這些知識，並培養起長期打籃球鍛煉的好習慣哦!
