人們總是喜歡在清晨進行高強度的運動， 然而你知道嗎？健身專家介紹， 清晨6點到中午12點之間， 進行高負荷運動容易誘發心肌梗死和腦溢血等心腦血管疾病。
清晨， 人們容易出現脈搏加快、血壓升高、心臟供血不足等情況。 因此， 在這段時間劇烈運動， 就會給心臟增加額外的負擔， 甚至可能加速生成一些有害的化學物質， 從而造成血管內部的血液凝固， 形成血栓。
專家指出， 高血壓、肥胖症、糖尿病和高膽固醇患者是容易因清晨運動而引發心腦血管疾病的高危人群。 對這些人來說， 最好在下午2點以後或晚上進行運動，
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