現代越來越多的人經常熬夜, 所帶來的一系列後遺症對身體的健康影響非常大。 中醫有哪些方法可以調理熬夜後遺症呢?不妨試試以下幾種食物, 效果非常好哦。
香蕉
香蕉屬於高鉀食物, 其鎂的含量也很豐富。 現代醫學證實, 鉀能維持正常的血壓與心跳, 防止血壓上升及肌肉痙攣, 而鎂則具有消除疲勞的效果。 此外, 香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖, 立刻被人體吸收, 是一種快速的能量來源, 所以在熬夜之後吃根香蕉能夠補充體力。
韭菜
韭菜的營養價值很高, 在中醫中歸入肝經, 同時含有較為豐富的胡蘿蔔素,
胡蘿蔔
熬夜對人的身體造成多種損害, 眼睛疲勞、視力下降便是其一。 眼睛是經常性熬夜的人最疲勞的部位之一, 尤其是對於許多文字工作者、經常性對著電腦的人, 用眼過度的情況尤為嚴重。 因此, 如何養護雙眼是熬夜的人必須重視的問題。 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素, 其能夠在人體吸收時轉換為對預防視力減弱有一定效果的維生素a。 因此, 經常熬夜的人平時可多吃胡蘿蔔, 補肝明目, 保養視力。
魚肉
魚肉中富含維生素b,
豬肝
豬肝也是熬夜的人保護雙眼的絕佳食物。 熬夜的人常吃豬肝, 可從中補充維生素a, 防止眼睛乾澀、緩解眼疲勞。 除此之外, 豬肝同樣含有維生素b, 不但對眼有好處, 而且可以為人體補充一種重要的輔酶, 去除人體中的一些有毒成分。 經常熬夜的人內分泌系統紊亂,