隨著年齡增長我們的記憶力會越來越弱， 但是這並不意味著我們就沒有辦法維持記憶力。 俄羅斯“醫學論壇”新聞網盤點7種訓練大腦的方法， 幫助提高記憶力。 隨著年齡增長我們的記憶力會越來越弱， 但是這並不意味著我們就沒有辦法維持記憶力。 俄羅斯“醫學論壇”新聞網盤點7種訓練大腦的方法， 幫助提高記憶力。
1. 早餐食用吐司
拒絕食用碳水化合物會危害我們記憶力， 調查發現， 日常飲食中無碳水化合物的人的記憶力往往比其他人差。
2. 在客廳中散步
機體的運動會促進血液流入頭部， 同時也會增加作為動力的養分和糖類的含量。
3. 改變電腦上的字體
或許你已經習慣了電腦中或者圖紙上的一成不變的字體， 此時， 嘗試運用另外一種更難於辨認的字體， 也不失為一種不錯的鍛煉大腦的方法。
4. 上網搜索感興趣的話題
如果你每天哪怕花1小時的時間上網搜索感興趣的問題， 也會促進大腦皮層的活動。
5. 嘗試多解決問題
嘗試解決複雜的問題或者註冊某一個線上智力遊戲， 可以有效訓練大腦。
6. 午餐時喝點酒
酗酒或許是記憶力減退的原因， 而適當的飲酒事實上卻能夠降低類似問題發生的幾率。 美國學者認為， 酒精消炎的功能是產生作用的原因。
