得了強迫綜合征怎麼辦？

方法步驟：

01 1剛開始， 我先和我的好閨蜜說了自己的情況， 她覺得我情況挺嚴重的， 就叫我去看醫生。

02 2去到醫院的精神病科掛號， 先我做個心理檢查， 確定我是患了強迫綜合征。

03 3開了一些有助於睡眠的七葉神安， 在晚上睡覺前服用， 七天的量。 主要是讓我先保證睡眠， 保證腦袋得到足夠的休息。

04 4自己要注意一些日常的事項。 如， 儘量減少一個人呆的時間， 在學校多與同學一起， 在家多餘家人溝通， 讓大家可以幫助我放鬆一下自己的頭腦， 從而減少自己強迫自己的時間。

05 5平時要多點把自己心裡的憂鬱、苦悶與家人或同學說說，

06 忌思索過多， 忌獨自一人獨處過長時間。