夏季喝檸檬水有哪些好處

1.提高免疫力。

檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。 黑基表示， 檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收， 因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

2.促進傷口癒合。

維生素C是促進傷口癒合， 保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。 維生素C還有助於中和自由基， 抑制體內炎症。

3.抗擊皮膚衰老。

黑基表示， 檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害， 緩解衰老進程。 其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原， 保護皮膚， 防止皺紋早生。

4.降低食欲。

檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，

上面就是關於檸檬泡水喝可以給我們帶來的保健功效， 尤其是對於愛美的女性來講， 不僅可以有效地幫助自己美容養顏， 同時也可以幫助自己維持好身材， 這兩件事對女性來講都是非常重要的， 所以說夏季不妨多喝檸檬水吧。