相信熱衷於追求完美身材的女士， 都有聽說過鄭對燕瑜伽瘦身。 聽說鄭多燕是在婚後從40多公斤胖到了60多公斤， 在一次偶然情況下她受到了打擊， 決定健身減肥。 後來她確實成功了， 得到了很多女性的佩服， 從而網上就有很多她的健身減肥視頻， 相信大部分的人都看看過她的視頻， 學習她的方法。 今天我們就來講講這套瑜伽瘦身的注意事項。
第一點就是很多人跳完之後覺得特別的口渴， 所以跳完之後就喝很多的水。 其實這是不對的。 首先是身體的器官一時很難適應， 同時也降低體內的溫度，
第二很多人問我是早上運動好還是晚上運動好。 如果說早上有時間的話， 早上是最佳的運動時間， 因為經過一個漫長的夜晚， 你身體內的糖原基本上行消耗完了， 你起床之後運動消耗的基本上都是脂肪轉化的能量了， 此時的減肥效果最佳。 但是一般都是早上沒時間。 所以只能晚上做。 如果晚上做的話， 我給點建議是最好六點鐘之前就吃完東西， 並且六點之後不要再吃東西了。 七八點鐘的樣子開始跳。 記住一定不要再吃東西了哦。
第三很多人開始的時候都堅持不下來， 覺得最後真的太難了， 堅持不了就放棄了最後的那幾分鐘十幾分鐘。 其實那幾分鐘才是運動的關鍵。
相信有了以上的提醒， 在練這套瑜伽瘦身的朋友們將會看到更好的效果。 還有在這裡小編想提醒一下那些想減肥但是卻通過藥物的朋友， 俗話都說是要三分毒， 有可能會影響到身心健康， 何不試試這套風靡全球的鄭多燕瑜伽瘦身， 讓我們一起健康減肥。
