高血壓測量是血壓監測的重要緩解， 為了保證血壓的準確， 在測量時有很多注意事項， 現在就以相對準確的水銀血壓計測量為例， 瞭解一下血壓測量過程中的注意。
測量血壓前要精神放鬆， 呼吸均勻， 停止吸煙， 排空膀胱和大便， 不喝有刺激性的飲品（如咖啡、酒、碳酸飲料等）， 若遇劇烈運動， 需休息20?30分鐘之後再測。
1 測量體位有2種， 分別是坐式和臥式， 有些人改變體位後， 會出現血壓的變化， 對於此類人可選擇臥式測量。 此外， 患主動脈瘤、偏癱、鎖骨下動脈狹窄、上肢無脈型多法性大動脈炎、先天性動脈畸形時，
2 注意測量血壓過程中， 前臂與心臟處於同一平面上， 兩腿平放不交叉。
3 如果用水銀血壓計測量血壓， 要注意水銀柱應該與地面呈垂直角度， 且水銀位置為零。
4 每次測量血壓時， 要為同側手臂， 不能這次選左臂， 下次又改成右臂， 通常選擇右臂為宜；同時要求衣服袖子不宜過緊， 如果衣袖過緊時需裸臂測量。
5 水銀血壓計測量時， 要調整好血壓計袖帶， 先將內部空氣排空， 然後置於上臂肘關節上部2?3cm， 袖帶不能太松或太緊。
6 聽診器要放在肘窩上能摸到跳動的肱動脈處， 打氣加壓力前要關閉好充氣球的閥門。
7 待聽診器聽不到橈動脈播動的聲音後， 再停止加壓， 同時慢慢的鬆開閥門，
8 測量結束後， 袖帶空氣排空， 水銀柱歸零位元後關閉開關， 以備下次再用。
Tips--自我監測血壓的 3 個重要性
1 更好地評估用藥療效 做好血壓監測有利於醫生能判斷血壓的控制情況， 制定更合理的治療方案。
2 及時瞭解影響血壓波動的因素 長期做好血壓監測， 能避免偶測血壓帶來的不準確性， 掌握飲食、體力、情緒等因素對血壓波動的影響。
3 更準確的提供真實的資料 血壓的值在一天中的變化很大，
定期做好血壓監測可以掌握這部分的實際情況，
有利於平穩降壓。
