【導讀】到了秋末冬初， 因為氣溫的進一步降低， 很多人都容易受涼而患上風寒感冒， 出現渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症狀， 風寒感冒吃什麼好得快？不但要注意保暖， 有針對性地選擇食物能夠讓感冒好得更快， 不妨來看看風寒感冒吃什麼吧！
風寒感冒吃什麼
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致， 秋冬發生較多。 一般症狀為頭後部疼痛， 連帶頸部轉動不靈活， 畏寒怕風， 流清鼻涕， 白色或稍微帶點黃， 舌無苔或薄白苔， 鼻塞聲重。 治療風寒感冒的關鍵需要發汗（中醫稱辛溫解表）， 有很多方法， 包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點酒）、加蓋厚被、喝薑糖水、喝薑粥等等。
感冒了吃什麼才好？關鍵要選擇性溫熱、溫中散寒的食材， 這樣才能夠將體內的風寒發散出來， 促進感冒的痊癒。 中醫認為， 患了風寒感冒通過食療進行輔助治療非常有效， 不妨來試試以下幾個食療方子吧！
1）神仙粥
大米50~100克， 生薑3克， 入沙鍋同煮1~2沸， 再放入連須蔥白5~7段， 待粥將熟時， 放入米醋10~15毫升， 稍煮即可。 此粥要趁熱服， 食後宜蓋被青臥， 以微微出汗為佳。
2）紅糖老薑茶
生薑10克（洗淨）， 切絲， 放入水杯中， 用沸水沖泡， 蓋蓋浸泡5分鐘， 再調入15克紅糖， 趁熱頓服， 服後蓋被取汗。
風寒感冒吃什麼
3）菜根薑片飲
白菜莖根1個， 蘿蔔根1個， 共切粗片， 生薑3片， 紅糖50克， 加水適量， 煮開3~5分鐘，
4）荊芥防風粥
荊芥10克， 防風12克， 薄荷5克， 淡豆豉8克， 粳米80克， 白糖20克。 水煮前4味藥， 去滓取汁；再加用水煮米成粥， 加入藥汁及糖即成。
5）香蔥飲
香菜根、蔥須、白菜頭煎水， 加紅糖適量， 代茶飲， 有發汗解表通鼻竅作用， 尤其適用于幼兒急疹。
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