脫髮是人生一大憾事， 飲食男女， 即使生活上很隨意的人， 對自己日益稀少的頭髮還是很在意的。 一位朋友雖然自嘲“絕頂聰明”， 但還是把頭上僅存的一圈頭髮留得長長的， 然後盤了幾個圈蓋住頭頂， 給自己找回點面子。
脫髮如此普遍， 大約每4個成年男士就有1位脫髮患者， 而女士發病率僅為男性的1/4。 男性脫髮多在頭頂， 女性脫髮多較彌散。 男性脫髮多為大片， 女性脫髮多見斑禿。 男性脫髮和雄激素關係較大， 女性脫髮和神經、內分泌系統關係較大。 男性脫髮與先天遺傳因素有關， 女性脫髮與後天情志因素相連。
脫髮男女有別， 病因各異。 脫髮雖不是威脅生命的病， 但想根治脫髮還是個世界性的難題。 養生方法對於一部分脫髮有改善作用， 應針對男女不同病因， 辨證調理。
男性脫髮， 重在滋補腎精。 腎為先天之本， 先天神經虧虛， 後天耗傷過度會導致腎精不足。 《素問》記載“腎者， ……其華在發。 ”頭髮的生機， 根源於腎氣。 腎氣的外部表現可從毛髮上顯露出來， 青年腎氣充盛的人， 頭髮茂密光澤；中年思慮過度， 所願不隨， 耗損腎精， 會導致頭頂部為主的脫髮；年老體弱， 腎精虛弱的人， 往往毛髮容易枯槁脫落。 治療男性脫髮， 先要安神志， 心神安定就會減少腎精的損耗。 特別是中年男性， 工作生活壓力大， 殫精竭慮為事業做奉獻是可貴的，
女性脫髮， 重在舒肝養血。 女以肝為用， 肝為血海， 主疏泄。 肝氣條達， 肝血充足， 皮膚紅潤白皙， 作為皮膚附屬器官的頭髮也就亮澤茂密。 “發為血之餘”， 頭髮的營養來源於血， 氣血充盛， 毛髮得以滋養， 就會減少脫髮的發生。 女性之病， 重在氣血失調。 肝氣鬱滯， 情緒異常， 焦慮抑鬱都會導致頭髮脫落增多。 很多的女性病人， 生活遭遇打擊後， 彌漫性頭髮脫落或者斑禿增多， 而用疏肝理氣的方法治療又重新恢復。 所以女性防治脫髮， 首先要培養積極樂觀的性格， 敢哭敢笑，
