心懷感激如同康復治療。 類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌， 它會使神經系統放鬆， 減輕壓抑感， 體內各組織的含氧量也會顯著增加。
研究人員在已婚夫婦的手臂上安裝了能產生水泡的抽氣裝置(類比傷口)， 並對他們進行測試：當他們被問及曾有不同意見並激烈爭吵過的問題時， “傷口”比正常情況下的康復速度慢了40%。 這因為情緒會引起人體免疫細胞因數變化， 如果該細胞因數水準長期偏高就會導致炎症、糖尿病、心臟病和癌症。 究竟情緒對健康的影響有多大呢?
七種情緒的效果：
1、墜入愛河提高記憶力
墜入愛河會使人一年內神經生長因數水準處於增高狀態， 刺激新的腦細胞生長， 有助於神經系統的恢復並增進記憶力。
2、開懷大笑100次
相當於15分鐘踩單車的有氧運動量。 笑聲能使人卸去多餘的壓力， 保護血管內壁， 從而減輕心臟病發作的幾率。 當人哈哈大笑時， 需要調動身體內超過400塊肌肉， 因而還能有效消耗熱量。
3、心懷感激如同康復治療
類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌， 它會使神經系統放鬆， 減輕壓抑感， 體內各組織的含氧量也會顯著增加。
4、常年壓抑升高膽固醇
常年處於壓抑之下， 血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高， 患糖尿病和心臟病的風險自然也就大了。
5、動情而哭釋放體內壓力
動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素， 可能會導致低血壓、脈搏變慢， 所以動情而哭的目的是為了去除體內壓抑的化學成分。
6、沮喪放大疼痛感
人處於沮喪、悲觀和冷漠狀態時， 體內複合胺和多巴胺都會偏低， 複合胺能調節人對疼痛的感知能力。
7、嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體
這三種情感會使人一觸即發， 妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。
