叩齒法
先靜下心來， 口輕閉， 然後上、下齒叩擊， 先叩兩側大牙各20~30次， 再叩門齒20~30次。 經常做此功， 可使牙齒堅固， 防治各種牙病， 促進消化系統的機能。
攪海法
先將舌尖抵於上唇內、門齒外， 舌頭順著牙床向莊攪轉7～10圈；再向右攪轉7~10圈；然後吸腮10～20次， 促進唾液分泌， 再將唾液於口中漱10餘次後， 分次咽下。
鼓漱法
閉口咬牙， 口內如含物， 用兩腮及舌做漱口動作， 漱三十幾次。 漱口時， 口內多生唾液。 等唾液滿口時， 再分三次慢慢咽下。
攪海法及鼓漱法的目的是為了使口內多生唾液。 生理學研究早已證明， 唾液具有解毒免疫，
一般先做叩齒法， 再做攪海法， 於飯後做， 早、晚各一至二次。
