二、降血糖最有效的方法
三、糖尿病早期的信號
適合糖尿病人吃的保健品
1、適合糖尿病人吃的保健品1.2、一類是膳食纖維類,膳食纖維是一種活性多糖組分,有助於糖尿病患者降糖、降脂。 如南瓜茶、富纖餅乾等;
1.2、一類是含微量元素類,微量元素鉻、鋅、鈣、釩等,對控制糖尿病情有很大作用,特別是鉻,作為胰島素正常工作不可缺乏的一種元素,參與人體糖脂代謝,維持正常的血糖水準;鋅能增加胰島素的活性;而鈣則能降低血糖,並有降血脂作用,對於高血壓也有一定療效。
1.3、還有一種是無糖食品,無糖類保健食品起不能調節血糖的作用,但能改善高血糖患者的口味,讓他們嘗嘗甜的滋味,提高生活品質。 需要注意的是,無糖類保健品只是不含蔗糖,但其的其他甜味劑如糖精等,照樣能提供少許熱量,如果吃得過多也會影響血糖。 比如無糖的酥糖、飲料等。
2、糖尿病人可以多吃蜂膠保健品2.1、蜂膠有抗菌功效:蜂膠能滅菌、殺菌、消毒、抑菌、防黴、防腐,解決了抗生素只對單一微生物起作用的缺陷,且沒有副作用。 在日常生活中對皮膚病有很好的治療效果。
2.2、蜂膠能促進組織細胞再生,對各種口腔疾病是具有很好的修復作用,可用於治療胃潰瘍。
2.3、預防腫瘤。
蜂膠中含有豐富的抗癌物質,研究證明,癌症患者在服用蜂膠後,可縮小癌細胞且能減輕化療、 放療引起的副作用。
2.4、蜂膠既能降甘油三脂,又能降膽固醇。
2.5、蜂膠可以使更年期症狀消失或減輕。
2.6、增強免疫力作用。 人體的免疫系統容易被病毒侵害,蜂膠能夠增強人體免疫力,增強人體抵抗病毒侵害的能力。
2.7、美容養顏作用。 蜂膠能夠分解色素、平復皺紋、減緩衰老等,是女性美容佳品。
2.8、鎮痛作用。 蜂膠在麻醉鎮痛方面也有很好的效果。
3、糖尿病人如何選購保健品3.1、 降糖中藥是綜合型基礎調理產品,在無配伍禁忌的前提下,可與六類(生物類、植物胰島素、菌類、油類、稀缺元素、滋補類)保健品任意搭配。
3.2、 降糖西藥效果明確,未經醫囑不得擅自撤減藥物。
3.3、 在服降糖西藥或改善糖尿病併發症的藥物,選購保健品應該遵循“互補增效”的原則。
3.4、 注射胰島素是2型糖友保護胰腺功能的最佳選擇。 此類糖友就不要選擇功效是增強胰島素分泌的產品,應該考慮抑制併發症和增強胰島素敏感性的成分,如蠶蛹、苦瓜、吡啶甲酸鉻、西洋參、蟲草。
3.5、 保護胰島β細胞,是T2DM後期保健重點。 口服胰島素和蠶素配合能促進胰島β細胞重新生長、增加胰島β細胞數量。
降血糖最有效的方法
1、增加活動量
2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。
2、“粗”糧不要細作
控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。 以麵包為例,白麵包食物GI為70,但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34,所以提倡用粗制穀物代替精製穀物。
3、餐盤用小號
選用小號餐具能減少食量,降低對食物的攝取欲望和熱量攝入,保持合理體重。
4、早餐換成“稠的”
由於稀飯加熱的時間較長,澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。 同時,稀飯呈半流體狀態,進食後胃的排空時間比較短,所以吃稀飯比吃主食更易於升高餐後血糖。
糖尿病早期的信號
1、吃飽就困。 表明你的飲食結構有缺陷,長期吃下去易得糖尿病。 專家建議:多攝入複雜碳水化合物,如燕麥、玉米、糙米等全穀食物,各種蔬菜、水果等。
2、薯片上癮。 此類食物進入體內消化速度快,容易導致血糖紊亂。 長期食用會增加糖尿病風險。
