【導讀】鹽吃多了會怎麼樣， 鹽是生活中不可缺的調味料， 然而吃多了危害大， 那麼鹽吃多了會怎麼樣呢？水腫、頭痛、感冒、長斑、胃癌這些都是鹽吃多了導致的。 具體鹽吃多了會怎麼樣？小編為你介紹鹽吃多了會怎麼樣。
鹽吃多了會怎麼樣
1、惹頭疼
很多人都曾有這樣的經驗， 吃了一頓豐盛的濃味大餐之後， 就容易發生頭疼。 最新研究讓受試者分別食用高鹽、中鹽、低鹽的飲食各30天。 結果發現， 每天吃8克鹽的人比吃4克鹽的人頭痛的次數多1/3以上。 無論具體吃哪種食物， 只要吃鹽的量多， 都會有同樣的反應。
2、增水腫
在日常生活中不難發現， 有許多肥胖婦女的腳到了下午就會浮腫， 穿的鞋子變得緊繃， 其實是體內的鹽分在作怪。 尤其是患有高血壓等病患者， 這種現象更為明顯。 因此， 為了使身體不會出現這種症狀。 除了日常飲食注意外， 最重要的就是要控制食鹽量了。
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3、易感冒
多吃鹽的人易患感冒。 因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性， 抑制其抗病能力；同時還可減少唾液， 使口腔內溶菌酶減少， 增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
4、害嗓子
在食用鹽分含量高的食物之後， 很多人都能明顯感覺到咽喉黏液增加、嗓子不清。 咽喉經常發炎、咳嗽不適的人，
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5、損皮膚
吃鹽多的時候， 由於滲透壓的作用， 身體組織的水分會減少， 排出身體的水分會增加， 也不利於皮膚的保水。 最近， 有研究表明吃鹽太多容易長雀斑！這讓女人們很是擔心。 食鹽過多， 除可使面色暗黃外， 也有可能導致面頰長出雀斑。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多， 則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。 可見雀斑容易愛上“鹹人”,女性一定要注意。
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