二、糖尿病人吃水果的注意事項有哪些
三、糖尿病人的注意事項有哪些
不適合糖尿病人吃的水果
1、糖尿病人不能吃香蕉和大棗
糖尿病患者吃水果要遵守以下原則:在血糖控制不好時,據對不能吃水果,血糖控制理想時可以適量是水果;吃水果的時間應在兩餐之間;選擇含糖指數小的水果,如番茄、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜,櫻桃、火龍果、柳丁、梨、鳳梨等,當都應適量食用,不宜過多。 但石榴、香蕉、大棗、紅果等,糖尿病病患者都不應食用。
2、糖尿病人可以吃少量的橘子
吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。
3、糖尿病人不能吃梨
梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素。 梨還是治療疾病的良藥,民間常用冰糖蒸梨治療喘咳,“梨膏糖”更是聞名中外。 梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用,所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。 水果含有豐富的維生素以及膳食纖維,是糖尿病患者很好的食物,但是很多水果又是甜的,所以糖尿病換要懂得選擇。
糖尿病人吃水果的注意事項有哪些
水果的選擇:各種水果的碳水化合物含量為6%～20%。 應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。 不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能有一定的差異,可根據自身的實踐經驗作出選擇。 一般而言,獼猴桃、草莓等含糖量較低,對糖尿病人較為合適,而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、鳳梨、甜橘、葡萄等含糖量較高,糖尿病人不宜食用。
吃水果的數量:根據水果對血糖的影響,每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量),同時應減少半兩(25克)的主食,這就是食物等值交換辦法,以使每日攝入的總熱量保持不變。
吃水果的時間:水果一般作為加餐食用,也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃,這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。
糖尿病人的注意事項有哪些
糖尿病患者必須忌煙忌酒,嚴格糖尿病飲食,樹立信心,學會放鬆,保持良好心態。
生活規律,勞逸結合,戒煙戒酒,保持正常體重,儘量避免肥胖。
用藥要謹慎,要按照醫生根據病情所提出的要求,選擇和定時服用中西藥物,勿擅自濫選降糖藥,老年人的用藥量比一般人稍低一些。
定期觀察血糖變化,並作相應併發症的檢查,如血脂,肝功能,腎功能,心電圖以及眼科檢查,如有異常及早治療。
糖尿病人可以多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。 如玉米,小麥,白菜,韭菜,豆類製品。
含糖低的蔬菜。 如韭菜,西葫蘆,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子。 而番茄含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含鈣的食物。 缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。 如蝦皮,海帶,排骨,芝麻醬,黃豆,牛奶等。
富含硒的食物。 硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。 如魚,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它們能降低血糖,改善糖尿病症狀。
