進入夏季之後， 天氣越來越熱， 空調派上了用場， 但是頻繁吹空調也會誘發很多的空調病， 空調肩就是常見的一種， 過度吹空調， 肩膀和腰背受涼然後會出現肩膀酸痛， 手臂麻木等症狀， 中醫介紹， 拔罐可以有效的緩解空調肩。
從中醫的角度講， 在空調房裡待久了， 肩膀和腰背容易遭受風寒濕等病邪的侵襲。 遇到這種情況， 可以先找到痛點， 用力按一按。 但要想效果更好， 可以拔拔火罐， 能快速起到通經活絡、行氣活血、祛風散寒的功效。 拔罐時應選擇肌肉豐滿的部位， 根據疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐。
針對空調造成的頸肩痛， 選擇拔罐的部位可以有以下幾種
：首先可以在頸肩部尋找痛點， 即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐， 將風寒濕氣從骨縫間拔出;再者可以依照穴位拔罐， 常用的有：大椎穴， 位於後正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中;肩井穴， 位於兩肩上， 大椎與肩峰端連線的中點;肩髎穴， 手臂外展時肩峰後下方的凹陷中;肩貞穴， 位於肩關節後下方， 手臂內收時， 腋後紋上一中指寬的部位。
弄清楚三個問題 拔罐不傷身體效果好
第一， 拔罐和洗澡誰先誰後?
拔火罐後馬上洗澡， 很多愛在浴池洗澡的人常說“火罐和洗澡，
拔火罐後， 皮膚是在一種被傷害的狀態下， 非常的脆弱， 這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。 而如果是洗冷水澡的話， 由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態， 很容易受涼。 所以拔火罐後一定不能馬上洗澡。
第二， 拔罐真的是時間越長效果越好嗎?
不少人說火罐這一拔最少要半小時， 有的人認為拔出水皰來才能體現拔火罐的效果， 尤其是一些老人持這樣觀點的比較多。 而拔火罐真的是時間越長越好嗎?
拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。
第三， 同一位置可以反復拔嗎?
一次不行拔兩次， 同一個位置， 反復地拔， 就不信這火罐拔得沒效果。 大有一種“世上無難症， 只怕有心人”的決心， 其實， 這樣做也是不行的。
