夏天溫度高炎熱， 夫妻們大都會選擇打開空調或風扇來降低室內溫度。 可是， 有些人卻因為空調使用不當而出現腰酸背痛的症狀。 那麼， 通宵享受吹空調為什麼會腰酸背痛？還有， 吹空調腰疼怎麼辦？
吹空調出現腰酸背痛情況的原因
因為夏天人的毛孔處於擴張狀態， 此時如果環境溫度過低容易導致人體受涼而引起體內血管痙攣收縮， 淺層的組織器官缺血， 影響局部組織新陳代謝從而導致功能的紊亂。 而這種情況在人體處於睡眠狀態時尤甚。
特別是當空調出風口及風扇長時間直吹人體背部或關節處，
另外， 因為頸肩背部是睡眠時最少活動的部位， 所以因睡涼席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也比較常見。
吹空調腰疼怎麼辦如何處理
一、吹空調腰疼的外在止疼措施
1、熱敷腰部
晚上睡覺時腰部涼一點或是受風， 吹空調、風扇等受涼久了， 腰部就痛的受不了。 這時， 只要用手搓一會或是用熱水袋敷一會可暫時有效緩解疼痛感。
2、皮膚針
選擇腰肌疼痛部位， 用梅花針叩刺出血， 加拔火罐。 適用於寒濕痹阻、濕熱阻滯和瘀血腰痛。
3、針灸治療
主穴：腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞。
配穴：寒濕痹阻， 加腰陽關；濕熱阻滯者加大椎；瘀血阻滯偏于脊柱正中疼痛加水溝；偏於腰外側疼痛者加後溪；腎氣虧虛者加志室、命門。
操作：寒濕痹阻、濕熱阻滯、瘀血阻滯均採用瀉法；腎氣虧虛證用補法。 寒濕證、腎陽虛證加灸法， 瘀血證在委中點刺放血
4、吃鳳梨
吃鳳梨也可以緩解症狀， 因為鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶具有啟動炎症反應的潛力。 在各種組織中能有效地治療炎症和水腫(包括血栓靜脈炎、骨骼肌損傷、血腫、口腔炎、及運動損傷)， 鳳梨蛋白酶還能增進抗生素藥物療效，
二、吹空調腰疼的內在調理措施
中醫講“寒者熱之、血得溫則行”， 止寒涼受風腰酸腿痛需溫中、活血雙管齊下。 所以， 吹空調腰疼者建議多吃這兩類食物：
1、溫中散寒的食物
這類食物性質偏溫， 有溫暖臟腑、祛散寒氣的作用。
推薦：薑、韭菜、花椒、胡椒、茴香、紅糖、粳米、小米等。
2、祛濕活血化瘀的食物
傳統醫學講“痛則不通、通則不痛”減輕疼痛先要令血脈通暢、使瘀滯消散以達到止痛的效果。
推薦：大蒜、洋蔥、大蔥、薑、山藥、薏仁、紅豆、木瓜等。
