【導讀】下面六大排毒養顏食物的功效非常好， 而且還能幫助瘦身， 是瘦身美容的佳品， 平時多吃點， 輕鬆養出好身材好氣色， 下面就一起來瞭解六大排毒養顏食物吧。
六大排毒養顏食物
1、黃瓜
黃瓜中所含的黃瓜酸， 能有效促進人體的新陳代謝， 幫助毒素的排出。 黃瓜中的維 生素C的含量是西瓜的5倍， 具有美白肌膚、保持肌膚彈性和抑制黑色素的功效。 黃瓜 還能抑制糖類食物轉化為脂肪， 對肺、腸胃、心臟、肝臟都非常有益。
2、苦瓜
苦瓜具有排毒解毒、抗炎、養顏美容的功效。 其獨具一種有明顯抗癌作用的活性蛋白質，
3、花椰菜
花椰菜具有抗菌消炎、清理血管、消食開胃、解毒排毒的功效。 其富含的蘿蔔硫素能促進人體細胞產生具有保護作用的酶， 可有效消滅人類生存環境中的多種致癌物， 成為人體抗癌症的有力武器， 己被列入抗癌食譜中。 清除有毒物質對於減肥也頗有益處。
4、大白菜
大白菜具有清熱解毒、通利腸胃、消食養胃的作用， 其中所含的大量粗纖維可以促進腸壁的蠕動， 幫助消化， 稀釋腸道毒素， 防止便秘；多種礦物質有助於增強人體免疫力， 降低膽固醇， 增加血管彈性， 防止動脈粥樣硬化， 可以有效地預防心血管疾病，
六大排毒養顏食物
5、蜂蜜
蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏的功效。 現代醫學研究表明， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖極易被人體吸收利用。 常食蜂蜜不但能夠輕鬆排出身體毒素， 美容養顏， 對預防心血管疾病和神經衰弱等疾病也有很好的效果。
6、薏仁
薏仁是公認的排毒消水腫的美容聖品， 無數明星都公開表示她們平時就是靠薏仁水來救場。 薏仁具有消水腫、利尿、抗腫瘤、清熱等功效。 常喝薏仁湯可解毒、祛濕化瘀、健脾、滲濕、止瀉、排膿、加速新陳代謝等。
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