蘆薈的功效 能去痘養顏還能減肥瘦身

有關蘆薈的營養價值， 大家應該知道一些。 許多美女臉上長痘痘會買蘆薈來塗一塗， 這也是蘆薈的功效中比較突出的一個， 消炎止痛。 那麼蘆薈的作用還有哪些呢?下面就和大家一起來探討這個問題， 有興趣的朋友一起來看看喲!

蘆薈， 原產於非洲、地中海， 為獨尾草科多年生草本植物。 蘆薈的組成成分非常複雜， 它富含額有效物質普遍高於其他植物， 而且現代科學研究已證明， 蘆薈中所含的化學成分有幾百種， 其中已研究清楚並且被應用的化學成分已有近100多種。 在化學組成中含有非常豐富的蘆薈大黃素、蘆薈甯、蘆薈多糖、蘆薈苦素、蘆薈皂甙，

同時還含有多種氨基酸、纖維素、有機酸、活性物質、酵素物質、微量元素等。

蘆薈的功效與作用

祛痘養顏

蘆薈的功效與作用有很多， 待小編細細給大家道來， 蘆薈中含有大量的維生素、氨基酸、多糖類化合物， 各種酶和礦物質， 具有增強免疫功能、殺菌消炎、清除內毒素和自由基等多種作用， 能夠有效預防便秘、預防結腸炎， 改善血液迴圈， 祛痘養顏， 增進全身健康。

健康人的體液是呈鹼性的， 經常適量的服蘆薈製品能夠使體液維持為鹼性， 從而保持健康體質。 每天攝入足夠的蘆薈製品還有助身體減少對食物中油脂的吸收， 進而可以有效達到減重和排毒作用。

減肥瘦身

由於蘆薈中所含的大量有機酸是脂肪和蛋白質代謝的中間產物， 同時是進行碳水化合物、脂肪和蛋白質三者代謝聯繫的重要環節。 蘆薈提取的水中富含膳食纖維， 在進入人體的腸道以後就會刺激腸胃的蠕動， 從而促進身體排毒排便， 達到減肥的目的。

美容護膚

蘆薈所含的蘆薈甙， 可成為人體皮膚的防曬劑， 其它所含的成份如多種糖類、活性酶、氨基酸、蘆薈大黃素等， 對人體肌膚也有良好的滋潤作用， 能夠加速肌膚的新陳代謝， 增強肌膚的彈性， 使之顯得更加柔軟、光滑， 還可以有效消除雀斑、粉刺、皸裂。 這也是很多護膚品中含有蘆薈成分的原因。

蘆薈的新鮮汁液中， 還含有多種維生素， 氨基酸和小分子營養物質，

它們都可以直接被人體肌膚細胞給吸收掉， 從而達到滋養肌膚的作用。 新鮮的蘆薈葉汁的護膚功效是非常明顯的， 只要堅持使用幾天， 就可見到效果。

保護腸道

蘆薈的功效與作用還不止以上這些呢。 《本草綱目》中記載到蘆薈的多種治療功效， 包括預防結腸炎、殺菌消炎以及防治消化系統疾病和增進食欲等， 對保護人體腸道有很大的幫助。 蘆薈中富含了我們人體所需的益生元， 益生元可以給腸道益生菌補充“營養”， 啟動與增殖人體內的益生菌群， 從而促進微生態的平衡， 有效改善身體健康。 因此， 富含益生元的蘆薈有助於提高免疫力， 保護腸胃健康哦。

促進人體吸收

大家都知道， 我們的腸胃愛“賴床”， 雖然每天有許多豐盛的早餐供我們選擇，

但是腸胃沒有“醒來”， 我們所攝入的食物是無法進行營養吸收， 我們吃得再好， 也是白費。 所以， 我們需要給腸胃上一個鬧鐘， 提醒它們該為身體吸收營養了。 全能營養餐中每天讓我們喝的第一杯就是水蘆薈水， 因為喝蘆薈水就能喚醒我們的腸胃， 幫助我們促進吸收更多的營養。

蘆薈的營養價值

蘆薈含有蘆薈素、蘆薈大黃素、蘆薈多糖、蘆薈酊、蘆薈米酊、蘆薈烏辛， 還有蒽醌類物質(如蘆薈苷、異蘆薈苷等， 此外還含有多種維生素(A， Bl， B2， Bo， B12)和活性酶、過氧化酶、澱粉酶、蒜氨酸酶、纖維素酶以及多種有機酸和樹脂。

蘆薈的食用方法

忌帶皮食用， 蘆薈略帶苦味， 應去掉綠皮， 用水煮3-5分鐘即可去除苦味。 但蘆薈性寒，

吃多了會造成上吐下瀉， 一般的標準限量是每人天不宜超過15克， 孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹慎。

有關食用蘆薈， 目前國內並沒有嚴格的人體實驗研究報告， 建議勿長期服用蘆薈， 服用時絕不可過量， 同時， 幼童和孕婦應禁絕服用蘆薈， 以避免引發不良後果。

結語：有關蘆薈的功效和作用， 這裡就介紹這麼多， 相信大家看完之後， 對蘆薈已經多了許多瞭解。 生活中， 蘆薈的運用還是挺廣的， 價格也比較便宜。 賣它的人還是挺多的， 但是大家一定要懂得如何運用它， 不能浪費喲!