蘆薈是大家最喜歡的一種植物， 它可作觀賞植物， 還可以美容護膚。 蘆薈含有多種生物活性物質， 是天然的藥物。 那麼蘆薈還有哪些功效呢？下面小編就給大家普及一些蘆薈的保健功能和藥物作用。
蘆薈含有豐富的維他命、膠質和蘆薈大黃素， 能促進血液迴圈， 加速新陳代謝， 促進腸道蠕動， 助脂肪燃燒， 排除毒素， 是減肥不可多得的食材。 另外， 蘆薈熱量低， 相比起其它零食， 蘆薈的低卡壓到一切， 當你嘴饞食不妨做一款蘆薈果凍、蘆薈沙冰都是不錯的選擇。 既能清涼解暑， 又沒有熱量負擔。
1、蘆薈蜜露
材料：蘆薈、蜜糖。
做法：蘆薈去皮取肉， 倒入鍋中， 加入大概三碗水大火煮開， 小火攪拌， 讓蘆薈的果肉煮爛， 膠質與水相溶， 可熄火。 放涼， 加入蜜糖， 一碗清涼可口的蘆薈蜜露都完成了。
2、銀耳紅棗蘆薈
材料：銀耳20克， 蘆薈果肉100克、紅棗10顆，
做法：銀耳溫水泡開洗淨， 紅棗去核， 將蘆薈果肉、銀耳、紅棗一起放入冷水鍋中煮開， 至蘆薈化成水狀加入冰糖即可。
3、蘆薈水果沙拉
材料：蘆薈、水果、沙拉醬。
做法：蘆薈去皮取肉， 水果削皮切塊， 加入沙拉醬一起攪拌即可。
這三款蘆薈甜品主要功效是消暑排毒， 排毒是減肥的第一步， 因此， 想減肥的人不妨多試試這三款蘆薈甜品， 讓蘆薈幫助你吃出好身材。