胃痛的原因有很多， 不知道大家屬於哪一種?現在的年輕人， 很多都有胃痛的情況。 那麼吃什麼養胃呢?下面小編就給大家介紹一些養胃的食物。 希望大家看完之後能夠多吃這些東西， 好好改善一下自己的胃的情況!
胃是我們人體的重要器官之一， 我們每天所攝入的食物， 都要經過胃消化以後， 才可以讓我們吸收食物的營養。 當今生活節奏快， 很多人由於各種原因導致吃飯沒有規律， 經常暴飲暴食， 從而引發胃病。 胃疼是一件非常惱火的事情， 胃疼除了食用藥物治療以外， 我們還可以通過食療來養胃的。
1、番茄
番茄的酸味是由蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等有機酸組成的， 具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的的作用。 每天堅持飲用200ml的番茄汁， 對胃黏膜能夠起到非常好的保護作用。 如果是空腹時感到胃痛， 或著吃完油膩性食物以後感覺燒心的話， 建議你可以喝上一杯新鮮的番茄汁來緩解這些症狀。 胃疼吃什麼食物， 番茄就是其中之一。
2、南瓜
南瓜大家都有吃過吧。 南瓜可是養胃的最佳食物， 南瓜不僅營養價值高， 而且價格還非常實惠。 南瓜中含大量的果膠， 可保護胃壁， 減少潰瘍。 南瓜皮不利於消化， 因此消化不良的人食用時最好是將南瓜皮去掉。 它的食用方法簡單， 可蒸食、煮粥或煲湯。 比如，
3、麵條
胃疼的人建議常吃點麵條， 麵條可以有緩解胃痛的感覺。 最養胃的麵條湯是， 這裡是指的清湯哦。 具體做法非常簡單， 首先是往鍋裡面添水， 把水燒開之後放點蔥和薑到鍋裡， 同時把麵條放進鍋裡。 大約煮一兩分鐘， 水重新開鍋兩次就可以了。 開鍋以後往鍋裡面放點鹽， 切記千萬不要太鹹哦。
4、山藥
胃疼吃什麼食物好， 山藥當然少不了。 山藥具有健脾胃、益腎氣的功效， 它還可促腸道進消化吸收， 還有保護胃壁的作用哦， 而且還可以促進食欲， 胃部長期不適導致食欲不振的人可多吃。 老人養生可以多吃點山藥，
5、小米粥
小米粥也是很養胃的哦。 大家還不知道吧。 小米， 又有米黃金之稱， 小米粥具有暖胃和安神等多種功效， 所以在早上喝上一碗小米粥， 再搭配一點耳饅頭的話， 對緩解胃痛具有很好的作用。
6、香蕉
香蕉柔軟容易被人體消化吸收的， 而且一般都不會對腸胃造成不好的影響哦。 由於香蕉中含有大量的果膠， 所以它可以緩解胃痛並且自然地調節腸道， 讓其加快蠕動。 胃疼吃什麼食物， 香蕉養胃功效好。 如果你容易便秘的話， 吃點富含鉀元素的香蕉， 置換出電解質讓體內的垃圾和毒素及時排出體外吧。
7、牛奶
牛奶屬於鹼性食物， 對於中和胃酸， 緩解胃痛具有很好的作用， 但是早上若果空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處，
胃痛的病因
1、外邪犯胃
外感寒濕熱諸邪， 內客於胃， 皆可致胃脘氣機阻滯， 不通則痛。 其中尤以寒邪為多。
2、飲食傷胃
飲食不節， 過饑過飽， 損傷脾胃， 胃氣壅滯， 不通則痛。
3、情志不暢
憂思惱怒， 傷肝損脾， 肝失疏泄， 橫逆犯胃， 脾失健運， 胃氣阻滯， 均致胃失和降， 而發胃痛。
4、素體脾虛
脾胃為倉稟之官， 主受納運化水穀， 若素體脾胃虛弱， 運化失職， 氣機不暢或中陽不足， 中焦虛寒， 失其溫陽而發胃痛。
結語：有關吃什麼養胃的問題， 上述就介紹這麼多， 相信大家看完之後對養胃的知識已經瞭解很多了。 有胃病的朋友要多注意看， 學習一下養胃的方式， 很多事情都是習慣造成的， 好好吃飯， 注重營養搭配， 自然胃就不會痛了。
