哪些蔬菜能預防前列腺癌

前列腺疾病一直是困擾廣大男性朋友的頑疾之一。 那麼如何通過一些簡單而有效的方式來保衛自己的前列腺呢?專家指出多吃的三種菜可以幫您預防一些前列腺疾病的發生。

1.番茄

值得一提的是， 番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。 其中不僅含有豐富的維生素C， 所含的番茄紅素還有“疏通”腺體， 預防前列腺疾病的作用。

2.菠菜

此外， 男性還應該學習一下“大力水手”， 多吃些菠菜。 這是因為菠菜中含有的微量元素鎂， 能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量， 達到增加男性肌肉力量的效果。

3.西蘭花

前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手， 據統計每年全球有68萬人不幸患上前列腺癌， 而其中有22萬人因此而死。

此前， 一項針對前列腺癌的實驗表明吃西蘭花的病人體內會出現了“抗癌基因”， 可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

此外， 同屬十字花科的菜花、紫甘藍， 抗癌效果也不差， 男性也該多吃。