平和體質又叫做“平和質”, 是最穩定的、最健康的體質!一般產生的原因是先天稟賦良好, 後天調養得當。 平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特徵的一種中醫體質養生狀態。 平和質所占人群比例, 約為32.75%, 也就是三分之一左右。 男性多於女性, 年齡越大, 平和體質的人越少。
平和體質表現:
形體勻稱, 體重波動不大, 情緒穩定, 性格平和, 食欲穩定, 飲食規律, 二便很好, 很少腹瀉或便秘。 皮膚偏油或偏幹, 不過油不生痘, 幹不出斑, 很少得病, 環境適應能力強。 有病也很好治, 自我康復能力也強。
朱熹的一首詩放這很合適“半畝方塘一鑒開, 天光雲影共徘徊;問渠那得清如許?為有源頭活水來”。 人也是這樣, 但凡你的進和出, 包括中間環節, 是一脈相通, 暢通無阻的, 你的外形必然是清爽的。 平和體質就是有這麼一種特點。 適應環境的能力很強, 耐寒又耐熱。
人活在世上。 不要太敏感, 太敏感就會七情波動, 就肯定會傷你的內臟, 因為對於中醫來說, 喜怒憂傷悲恐驚, 各對一個臟腑, 怒太多傷肝, 思太多傷脾, 悲太多傷肺, 喜太多傷心, 驚恐太多傷腎, 你老是很敏感, 老是有劇烈的情緒,
中醫養生無非就是養形和養神兩方面, 其中養神放在第一位。 神調不好的話, 內臟是不得安靜的。 所以很多花很多時間去鍛煉, 但是不注意自己的性格修為, 那一切都是會付諸東流的。
情緒穩定是平和體質的主要變現,
要適當培養小孩子的自我約束能力, 什麼事情適可而止, 不能過分, 慢慢他長大以後就會吃東西不過分, 對東西不貪婪, 幹什麼事情不會熬夜, 不會去恣情縱欲, 養生不是老年人的事, 等老了講養生酒難了。 神很大程度上就是個秉性問題, 從小給他養成這樣一種情緒才是最重要的。 教育小孩子, 從小養到一個平和的心態, 自我約束能力比較強, 幹什麼事不要過分, 不要恣情縱欲。
判定你是否平和體質:
(1)你精力充沛嗎?(是)
(2)你容易疲乏嗎?(否)
(3)你說話聲音無力嗎?(否)
(4)你感到悶悶不樂嗎?(否)
(5)你比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷, 夏天的冷空調、電扇)嗎?(否)
(6)你能適應外界自然和社會環境的變化嗎?(是)
(7)你容易失眠嗎?(否)
(8)你容易忘事(健忘)嗎?(否)
注意:如果絕大多數項目答案與標準答案相同或者非常接近, 則可判定為此體質。
養生原則:不要擾動它。 不傷不擾, 順其自然。 不要亂進補, 高麗參和冬蟲草, 它不是糧食, 它是藥。 是藥三分毒, 人參用得不對, 照樣會殺人。 不要沒事找事, 不要畫蛇添足。