孩子晚上磨牙厲害， 一般是有原因的， 比如腸內有寄生蟲， 或者孩子精神受了刺激等， 要想解決孩子晚上磨牙厲害的問題前， 家長應先找准原因， 不能盲目進行治療， 以免治療效果大打折扣。
五個方法預防孩子磨牙
睡前放鬆心情
睡覺前儘量放鬆心情， 尤其是在入睡前。 可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等， 家長可以在睡前通過閱讀和患兒進行交流， 這樣可以放鬆他們的心情， 釋放白天產生的恐懼和緊張感。 白天不要讓小兒玩得過度疲勞、興奮。 要懂得如何緩解壓力， 放鬆心情， 調整心態。
少吃刺激性食物
避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。 儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。 像咖啡、巧克力、可樂、汽水等儘量避免。 多吃些含維生素豐富的食物。
嘴巴保持在健康休息狀態
白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態， 即讓牙齒維持鬆弛， 最好是嘴唇相合， 牙齒相離。
咬蘋果鎮定嘴巴
通過咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞， 此方法可鎮定嘴巴。
熱敷上下顎
熱敷上下顎， 可鬆弛咬合肌肉， 也可減少頭痛的機會。
孩子磨牙吃什麼好
條形地瓜幹
這是尋常可見的小食品， 正好適合寶寶的小嘴巴咬， 價格又便宜。 買上一袋， 任她咬咬扔扔也不覺可惜。
如果擔心寶寶特別小， 地瓜幹又太硬， 傷害寶寶的牙床， 你只要在米飯煮熟後，
水果條、蔬菜條
新鮮的蘋果、黃瓜、胡蘿蔔或西芹切成手指粗細的小長條， 清涼又脆甜， 還能補充維生素， 可謂寶寶磨牙的上品。
1cm厚的饅頭片
放在鍋裡烤一下， 不要加油， 烤至兩面微微發黃、略有一點硬度， 而裡面還是軟的程度——這就是很好的練習咀嚼的食物。 一方面饅頭絕不會卡著孩子；另一方面他可以自己用手拿著吃， 既增加了吃的趣味性又練習了手眼協調和手的靈巧性。
