磨牙顧名思義就是在睡覺的時候上下牙咬合發出的響聲。 磨牙是在睡眠的時候產生一種習慣性的磨牙。 磨牙顧名思義就是在睡覺的時候上下牙咬合發出的響聲。 磨牙是在睡眠的時候產生一種習慣性的磨牙。
孩子夜裡磨牙有哪些危害
1、直接損傷牙齒。 天天晚上夜磨牙， 會使牙齒過早磨損， 外面牙釉質被磨掉了， 露出牙髓後， 引起牙本質過敏， 遇到冷、熱、酸、甜等刺激即發生疼痛。
2、牙周組織受到損害， 易引起牙周玻因夜間磨牙， 面部肌肉特別是咀嚼肌不停地收縮， 時間一久， 咀嚼肌纖維增粗， 臉型變方，
3、如果牙體組織磨損嚴重， 牙齒高度下降， 面部肌肉過度疲勞， 會發生顳頜關節紊亂綜合征， 在說話、歌唱或吃飯時， 下頜關節及局部肌肉酸痛， 甚至張口困難。 張口時下頜關節會發出絲絲響的雜音， 有的甚至發生下頜關節脫位。
4、孩子夜裡磨牙還會引起頭面痛、失眠、記憶力減退等症狀。
睡前放鬆心情
睡覺前儘量放鬆心情， 尤其是在入睡前。 可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等， 家長可以在睡前通過閱讀和患兒進行交流， 這樣可以放鬆他們的心情， 釋放白天產生的恐懼和緊張感。 白天不要讓小兒玩得過度疲勞、興奮。 要懂得如何緩解壓力， 放鬆心情， 調整心態。
少吃刺激性食物
避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。 儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。 像咖啡、巧克力、可樂、汽水等儘量避免。 多吃些含維生素豐富的食物。
嘴巴保持在健康休息狀態
白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態， 即讓牙齒維持鬆弛， 最好是嘴唇相合， 牙齒相離。
咬蘋果鎮定嘴巴
通過咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞， 此方法可鎮定嘴巴。
熱敷上下顎
熱敷上下顎， 可鬆弛咬合肌肉， 也可減少頭痛的機會。
