胃脹患者飲食保健

胃脹的產生主要是由於各種病因影響到胃腑， 使胃氣不能正常和降， 氣機停滯于胃脘而形成的。 胃脹患者要避免攝食刺激性和對身體敏感的食物， 要養成良好的飲食規律， 進食時要細嚼慢嚥， 要戒煙少酒;要保持情緒的穩定， 放鬆精神， 適量運動， 加強身體素質， 平時要注意勞逸結合， 不管是生活中還是工作上都不要給自己過大的壓力。 胃脹患者飲食保健要注意以下幾個方面：

一.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化， 會加重消化道負擔， 多吃會引起消化不良， 還會使血脂增高， 對健康不利。

二.少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物， 不宜多吃。

三.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用， 容易引起腹瀉或消化道炎症。

四.規律飲食：研究表明， 有規律地進餐， 定時定量， 可形成條件反射， 有助於消化腺的分泌， 更利於消化。

五.定時定量：要做到每餐食量適度， 每日3餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓不餓， 都應主動進食， 避免過饑或過飽。

六.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。