相信很多女性都會將排毒當做一件日常必做的事。 但是首先要認清自己是否有排毒的需要。 那這時， 可以通過4大部位的症狀來判斷自己體內是否積累過多毒素， 然後再進行排毒。
一、腎臟有毒素的症狀
1、月經量少或經期短， 顏色暗。 這是因為腎功能是否旺盛的表現為月經的產生和消失， 若腎臟中有很多毒素， 經血就會減少。
2、容易疲倦。 身體內的毒素會消耗腎的能量， 減少腎臟提供的能量， 就會體倦， 神疲思睡， 四肢無力。
二、心臟有毒素的症狀
1、額頭長痘。 額頭屬於心臟管轄的一個屬地。 如果心火旺盛成為火毒時，
2、失眠、心悸。 心臟處於不停的工作中。 如果火毒停留於心而無法排除時， 睡眠就不會安穩。
三、脾臟有毒素的症狀
1、白帶過多。 因為脾主管體內排濕， 如果濕氣過多， 超出脾的能力， 就會導致體內濕氣過盛， 而白帶增多就是其中的一個體現。
2、脂肪堆積。 在中醫， 脂肪另有一個名字是痰濕。 因為脾的消化功能不佳， 不能馬上把垃圾毒素排出體外而產生的。 有效的減肥必須恢復脾胃正常代謝痰濕， 不然， 就會反彈。
四、肝臟有毒素的症狀
1、乳腺增生， 經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺是肝經循行路線上的要塞， 肝經中一旦有毒素， 乳腺增生就會產生， 特別在經血就要排出時， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
2、情緒容易抑鬱。 肝臟是體內調控情緒的臟器， 如果肝內的毒不能馬上排出， 會使氣的運行阻塞， 就會出現明顯的不良情緒。
那麼， 該如何排毒呢?小編就介紹3個排毒小妙招：
1、給熱水加點料
吃完食物後， 容易胃火上升， 但是千萬不要喝冰水， 可以在喝的熱水里加一些檸檬片、薄荷片或者薑絲， 可以加快新陳代謝的速度和腸胃蠕動， 使胃火上升的症狀得到改善。
2、多吃蔬菜水果
新鮮的蔬果可以排毒， 而深色的綠葉蔬果， 芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁， 是很好的排毒食物， 如果沒有榨汁機的話， 可以將全麥餅和這些蔬果卷成蔬菜卷當午餐。
3、做拉伸運動
做瑜伽能有助於放鬆身心， 提高心率， 使毒素加速排出，
