我們常說排毒養顏， 想要容顏美麗， 排毒是必需的， 想要身體健康， 我們也不能忽視日常的排毒。 毒素寄存於體內會影響到容顏， 更會影響到身體的健康。 那麼如何判斷身體內毒素的多少呢？又該如何給五臟排毒呢？看看下文介紹吧。
要給五臟及時排毒
肝臟有毒：肝臟毒素積累過多， 會出現偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘， 還會出現痛經。 因為臉部兩側以及小腹， 是肝經和它的搭檔膽經的領域， 一旦肝的排毒不暢快， 自己的後院就會先著火。 並且肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦肝內的毒不能及時排出，
脾臟有毒：容易失眠， 心悸， 而且心火旺盛成為火毒時， 額頭就會長出痘痘。 心臟內出現瘀血也是一種毒素， 輕一些的是胸悶， 重一些的則會出現刺痛。
肺部有毒：肺部有毒的表現之一就是出現便秘現象。 而且中醫認為皮膚是否潤澤、白皙， 都要依靠肺的功能良好。 當肺中毒素比較多時， 毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上， 皮膚呈鏽色， 晦暗。
脾臟有毒：脾臟有毒時， 面部會出現色斑， 而且白帶過多， 身上會積累脂肪， 導致肥胖。 同時， 口氣會比較明顯， 唇周長痘或潰瘍。
腎臟有毒：如果你月經量少， 或者經期短， 顏色暗， 有可能你腎臟已經積累了過度的毒素。 下頜長痘， 容易疲倦， 都是因為腎臟體內積累毒素的表現。
中醫排毒四秘方
1、瀉火通便排毒法：是最直接、最有效的人體排毒法。 用於素體火旺， 大便秘結， 煩躁易怒， 頭痛、牙痛、咽喉腫痛， 易感冒之人。
代表方藥：為防風通聖丸。 由於功效全面， 既可治病， 也可保健， 故俗語有雲“有病沒病， 防風通聖”。
生活中保持大便通暢， 多吃蔬菜水果， 少吃辛辣食物。
2、利尿祛濕排毒法：平素喜食厚味， 易生濕化濁， 水濕內停， 痰飲漸生， 日久成毒。 表現為面黃而腫， 頭暈目眩， 身重懶動， 小便不利等。
代表方：為澤瀉湯（澤瀉、白術）。 古書中有記載“神農嘗百草， 一日遇七十二毒， 得茶而解之”。 由此看來， 除茶本身有解毒作用外， 利尿排毒也是解毒的重要手段。
食療以多飲水， 每天不能少於2000毫升， 多食含水量多的食物，
3、發汗排毒法：早在夏、商、周時代， 我們的先人就有了“沐”、“浴”， 也就是洗頭、洗澡等良好的衛生習慣， 後來盛行溫泉沐浴， 實質上就是在清潔皮膚的基礎上， 促進皮膚血液迴圈， 通過發汗來排毒。
《內經》、《難經》已有內病外治之法， 也提出過“開鬼門”的發汗排毒邪的思路。
4、飲食排毒法：現代中醫認為， 有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物， 是排除體內毒素的一種有效方法， 如綠豆可解酒毒；蜂蜜生食性涼能清熱， 熟食性溫可補中氣， 味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。
果菜汁（鮮水果汁和鮮疏菜汁）進入人體可使血液呈鹼性， 從而將積聚在細胞中的毒素溶解， 然後排出體外。
