如何中醫按摩輕鬆搞定色斑呢？美是人們追求的， 尤其是女性朋友們， 但是色斑往往是女性朋友們的天敵， 往往白皙的皮膚結果出現了色斑導致了形象上的受損， 讓很多女性朋友們困擾不已。 那麼， 如何中醫按摩輕鬆搞定色斑呢？下面我們一起來看看吧！
1、斑面指揉法：
拇指肚在前按點位置上， 畫圓圈轉動， 用力輕柔緩和， 每分鐘50-60圈次， 動作協調有節奏， 作用部位為表皮和真皮之間， 在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間， 目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。
2、斑面指按法：
將拇指伸直， 其餘四指握起，
3、斑面掌摩法：
用兩手掌心對擦， 產生熱量， 將掌面放在整個斑面上， 做環行而有節奏的摩動， 順、逆時針均可， 頻率約每分鐘50-60次， 將已局部擴散的色素向更廣泛的範圍擴散， 有利於快速吸收。
4、斑面指抹法：
拇指側部和食指端部， 在點按的部位， 由內向外做直線移， 壓力應均衡， 抹動速度宜緩慢， 操作時用力要輕而不浮， 重而不滯， 將揉鬆動的黑色素向四周擴散。
去色斑飲食需注意：
1、忌酒！忌辛辣刺激性飲食、少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品。 多飲水、多吃蔬菜、水果。
2、保持愉快的心情， 稍安勿燥， 心浮氣躁的人經常因為夢想能“速效祛斑”而走上歪路， 導致色斑越治越重， 且併發很多副作用， 最終導致毀容！
3、經常做水果面貼不僅對色斑有好處， 對皮膚的美觀也是很有好處的！
4、紫外線、電離輻射， 堅決遠離！這些東西是色斑加重的最重要的原因啊！宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射。
5、皮膚功能鍛煉！其實很簡單， 用冷水、溫水交替洗臉（也可用兩條毛巾分別醮取冷、溫水交替敷面）， 每日早晚各1次。
以上內容就是關於“如何通過中醫按摩輕鬆搞定色斑呢”的相關介紹， 希望能夠很好的幫助到女性朋友們改善色斑的情況， 但是前提是女性朋友們要堅持中醫按摩治療色斑。
