現在已經開始進入立秋了， 這段時間很多姐妹們都爆發痘痘， 一定要注意飲食和作息， 不要熬夜;在日常飲食中， 除了辛辣， 油炸， 燒烤， 煎炸等易上火的容易導致長痘痘外， 就算很多水果都有濕毒燥熱特性。
秋燥而潤之， 應該以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主， 可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。 秋季空氣中濕度小， 皮膚容易乾燥。 所以在整個秋季都多喝水和維生素的攝入。
***額頭痘VS肝臟
如果你的額頭總有大粒痘痘不斷， 那說明你的肝臟已經積累了過多毒素， 不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間工作，
建議：讓肝臟按時工作
晚10點按時上床睡覺， 讓身體進入休眠狀態。 哪怕睡不著， 就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。
***鼻翼痘VS胃
當鼻翼處長出痘痘時， 除了此處油脂分泌旺盛的原因外， 還是胃火過大、消化不良的表現。 如果鼻頭還有輕微脫皮現象， 表明血液迴圈也不是很好。 另外， 經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。
建議：少食刺激性食品!減少肉類攝取， 謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。 食物和水都要用溫熱的， 以免刺激胃液分泌過多導致胃酸， 胃酸也會讓胃火加劇。
***唇周痘VS腸
便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，
長效建議：舒腸助排毒; 服用一次輕瀉劑幫助緩解症狀， 可以配合腹部按摩幫助排出宿便。 連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道， 問題就迎刃而解。
***印堂痘VS心臟
出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視， 回憶一下是否最近經常出現心悸、胸口悶的症狀， 當心臟活力減弱時這裡才會長痘。
長效建議：注意保護心臟!遠離劇烈運動， 增加睡眠， 遠離煙酒和刺激， 同時儘快諮詢心臟方面的專家， 找出問題所在。
***髮際痘VS毛孔
因為卸妝沒卸乾淨， 或者清潔時忽略了這個小細節， 造成角質太厚， 毛孔堵塞， 容易在髮際或眉間形成細小痘痘。
長效建議：清潔照顧邊緣細節!每天潔面時注意髮際邊緣的清潔，
***左臉頰痘VS血液迴圈
左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低， 有可能是肝臟出現了問題或是血液迴圈出現了問題。
長效建議：加速血液迴圈!不要讓身體處在悶熱中， 可以用溫度略低於體溫的水洗澡， 多到戶外活動， 吃一些涼血的食物， 如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
***右臉頰痘VS肺
右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映。 如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽， 留意一下右臉頰痘痘。
長效建議：禁食易敏食物!停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物， 過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。
***太陽穴痘VS膽囊
是不是吃了太多的工作餐、盒飯、速食食品?如果太陽穴周圍長痘， 那是你的膽汁分泌不足，
長效建議：給膽囊減負!每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法， 或者食用其他瓜類， 比如黃瓜、冬瓜， 這些都能很好地吸收油脂。
***腮邊頰痘VS淋巴迴圈
長期肝臟負擔加重後， 會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘， 反復爆發在同一位置， 上升為淋巴迴圈不暢。
長效建議：促使肝膽排毒!不可勞累， 飽飲飽食， 適度增加睡眠時間， 讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。 特別要減少睡前飲食的習慣， 不加重腸胃負擔。
***白痘痘：毛孔堵塞， 皮脂堆積成白白的狀態。 通常是因為生活習慣讓身體容易寒冷(如陽虛體質的人卻愛穿細肩帶小T)， 或是大量食用或飲用冰涼食物，
***紅痘痘：發炎而導致血管擴張， 使痘痘變成紅色， 可能是因為荷爾蒙失調或減肥、疲勞、壓力過大， 體內熱氣和血水糾結失調， 屬陰虛體質。
***黃痘痘：因痤瘡桿菌過度繁殖刺激惡化， 毛孔內有黃色膿包堆積的狀態， 屬陰虛體質。
***茶痘痘：因為發炎導致色素沉澱所引起的黑色素沉澱。
痘痘肌保養守則
1、清潔是最重要的一環， 但要適度清潔即可， 千萬不要過度清潔。
2、飲息與生活作息正常多吃蔬菜水果及多喝水。 維他命B群是抗痘的必須營養補充劑。
3、放輕鬆， 不要給自己太大的壓力。
4、注重衛生。
5、正確使用保養品及化妝品， 當然， 夏天還要有萬全的防曬措施。
6、別亂擠痘子。 因為亂擠痘痘， 會造成肌膚的二次細菌感染，嚴重的，還有可能會導致蜂窩性組織炎。至於表面已經是出現白頭的粉刺，倒是可以把手洗乾淨，消毒，用粉刺針挑破，即可擠出白頭粉刺，擠出後記得要做消炎和促進再生產品。如果真的受不了那些礙眼的痘痘，可以到皮膚科診所，請皮膚科醫師以專用的擠痘工具和無菌的技術，幫你擠痘痘。
還有不懂的美眉或者對皮膚保養不太瞭解的可以私聊鳳姐哦!
護膚美容，每日一課，盡在微信公眾號zphf_0608
會造成肌膚的二次細菌感染，嚴重的，還有可能會導致蜂窩性組織炎。至於表面已經是出現白頭的粉刺，倒是可以把手洗乾淨，消毒，用粉刺針挑破，即可擠出白頭粉刺，擠出後記得要做消炎和促進再生產品。如果真的受不了那些礙眼的痘痘，可以到皮膚科診所，請皮膚科醫師以專用的擠痘工具和無菌的技術，幫你擠痘痘。還有不懂的美眉或者對皮膚保養不太瞭解的可以私聊鳳姐哦!
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