往往在陰天的時候很多男性朋友就會覺得腰疼， 並且還會不以為然， 腰疼是由於很多原因引起的， 不加以重視的話就會引起很多併發症， 那麼腰疼怎麼回事?腰疼怎麼辦呢?下面小編酒告訴大家腰疼的治療方法， 不妨來學學。
腰疼怎麼回事
一、腰肌勞損
長期從事站立操作諸如紡織、印染、理髮、售貨等工作的人， 由於持續站立， 腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱， 局部可積聚過多的乳酸， 抑制了腰肌的正常代謝， 也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。 經常背重物， 腰部負擔過重， 易發生脊椎側彎， 造成腰肌勞損而出現腰痛。
二、泌尿系統感染
泌尿系統感染引起的腰痛以急、慢性腎盂腎炎患者為主， 表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。 除泌尿系統感染外， 泌尿系結石、結核等疾患， 亦會引起腰痛。
三、腎結石
腎結石導致的腰痛和普通的腰痛、胃痛的不同之處在於腎結石引起的疼痛發生部位比較高， 一般在腰部以上、腰椎兩邊。 當結石不活動、腎盂內壓 改變不明顯時， 通常是偶發性的鈍痛即隱隱作痛， 結石活動時則發生絞痛， 嚴重時患者痛得難以站立、大汗淋漓， 並伴有噁心嘔吐。 有時候腎結石隨尿液移動到輸尿 管、膀胱， 這種疼痛還會往下反射到下腹部、大腿內側， 並伴隨有血尿、尿頻、尿急、尿痛等。
四、腎虛
腎虛腰痛主要是腎虛在神經肌肉方面的表現,同時伴有失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等:經常感到很困倦，
五、受涼、創傷罹患風濕、類風濕關節炎
受風、濕、寒的侵襲， 導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。 若腰部曾扭傷， 可能發展為椎間盤脫出， 出現較重的腰痛， 甚至影響脊椎的屈伸和轉動。
六、腰椎病變
著年齡的增長， 腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。 因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變， 容易引起腰椎管狹窄，
七.脊髓和脊椎神經疾患可能引起腰疼
如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼;由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。 如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等， 也會造成腰疼。
八、由於精神因素所引起
如癔病患者也可能以腰病為主訴， 但並無客觀體征， 或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋， 這種腰疼常為癔病的一種表現.這種需要從精神上來治療， 物理上沒有什麼問題。
治療男人腰疼的方法
現如今工作生活壓力越來越大，
小燕飛式懶腰法
俯臥於床上， 雙下肢伸直， 雙上肢放於身體兩側， 掌心向上， 腰肌、上肢肌、下肢肌同時用力收縮， 儘量使上胸及下腹離開床面， 保持10～15秒， 休息片刻後， 重複以上動作5～10次。
拱橋式懶腰法
仰臥於床上， 雙肘撐於床面， 雙膝微屈， 頭置於枕上， 背部、臀部、大腿後側肌肉用力收縮， 挺胸、抬臀， 呈拱橋形， 保持30秒， 休息片刻， 重複5～10次。
墊枕懶腰法
在腰下墊一5～10釐米厚枕頭， 維持腰部的正常生理屈度。 使腰背肌放鬆。 雙手儘量貼近雙耳往上伸、膝蓋微微張開， 雙腿伸直、手指與腳趾儘量伸展， 集中精神腹式呼吸2~3次。
貓式懶腰法
即雙膝、雙手跪爬在床上， 雙肩上聳， 拱背微縮， 然後雙肩放鬆， 腰部下沉， 使脊椎凹下， 做貓伸懶腰狀， 每個動作以20個為一組， 每次做3～5組。
抻拉脊背懶腰法
起床後， 身體站直， 雙手扶牆保持平衡， 仰頭讓後背向後儘量彎曲， 臀部向後上方挺起。 或背部挺直， 雙手伸直， 儘量上舉， 像在把自己往上拔。
擠壓脊柱法
背部正中的脊椎骨對準門棱， 向門框上輕輕擠壓， 並上下輕度蹭動， 即按摩督脈， 每次20分鐘， 對於疼痛明顯處， 可在此處左右輕輕晃動， 可明顯緩解疼痛。
通過“花式”伸懶腰法能緩解疼痛， 是因為在伸懶腰時， 牽動膈肌的收縮， 促進四肢的血液回心， 加速血液迴圈， 起到經絡疏通， 活血化瘀、調節臟腑功能的作用。 另外，對於年老體弱者應適當減少次數，降低頻率;腰椎平直或後凸明顯者不宜進行“拱橋式懶腰法”鍛煉，腰椎前凸明顯者不宜使用“抻拉脊背懶腰法”。
結語：腰疼不是病，疼起來要人命，很多朋友都應該有這樣的感受吧。其實腰疼不可怕，只要你找出腰疼的原因，對症下藥，再加以飲食上的調養，一定可以讓你的腰告別疼痛。希望上文能幫助到你們!
另外，對於年老體弱者應適當減少次數，降低頻率;腰椎平直或後凸明顯者不宜進行“拱橋式懶腰法”鍛煉，腰椎前凸明顯者不宜使用“抻拉脊背懶腰法”。結語：腰疼不是病，疼起來要人命，很多朋友都應該有這樣的感受吧。其實腰疼不可怕，只要你找出腰疼的原因，對症下藥，再加以飲食上的調養，一定可以讓你的腰告別疼痛。希望上文能幫助到你們!
