蜂蜜既是美味的食物又是優質的保健品， 深受各種人喜愛。
研究表明， 蜂蜜中大量的糖類、酸類、礦物質、維生素等營養成分可以在潤肺止咳、促進睡眠、增強免疫力以及抗氧化等方面有著顯著功效。
對女性朋友而言， 將蜂蜜內服外敷會有神奇的護膚養顏功效。 今天我來和大家談談蜂蜜對於女人美容養顏有什麼幫助。
◆每天一杯蜂蜜水——潤腸通便、排毒養顏
蜂蜜水有利於促進腸道蠕動、防止便秘， 輔助毒素排出。 還能消滅人體內自由基， 使人活力四射， 呈現年輕態。 但是不過喝蜂蜜水可不是你想像中那麼簡單，
1、喝蜂蜜水的時間
有人認為蜂蜜水晨起喝一杯、睡前喝一杯， 效果最好。 究竟對不對?
早上剛起床時， 由於一整夜的消耗， 體內的水分大量減少， 此時如果貿然喝一杯蜂蜜水的話， 由於蜂蜜水中糖分濃度較高， 會造成本來就缺水的細胞組織進一步排出水分， 不利於身體健康。
而晚上睡前如果補充蜂蜜水的話， 則會造成睡前大量糖分的吸收， 給本來就需要休息的腸胃功能造成負擔， 並且讓糖分有時間大量轉化為脂肪堆積。
因此建議每天早上剛起床的時候一杯溫開水， 一個小時之後蜂蜜水加早餐一起食用;晚上睡前2個小時喝一點蜂蜜水， 助眠又養顏。
2、泡蜂蜜水的水溫
有的人可能受到了茶葉沖泡的影響，
這種做法是完全錯誤的。 蜂蜜中的很多營養物質是十分脆弱的， 高溫的開水沖泡會使其失去活性， 而不能達到應有的營養效果。 這就是為什麼很多人也的確像別人一樣喝蜂蜜水了， 但作用確一般般的原因。
建議大家沖泡蜂蜜水時， 把開水放涼到60度左右， 這樣既能使人充分吸收蜂蜜水的營養， 又不用擔心高溫破壞其營養。
◆每天一帖蜂蜜面膜——抗氧化、防衰老、水潤肌膚
蜂蜜有抗氧化的能力， 因此用它來直接敷在皮膚上能很好的延緩皮膚衰老。 這就是為什麼各類護膚品中都含有蜂蜜的成分。
1、蜂蜜+葡萄汁
蜂蜜和葡萄汁1：1混合均勻， 加入少量澱粉使面膜成型易貼臉。 洗臉後將制好的面膜敷於臉上10到15分鐘。
此辦法作用於油性肌膚可使皮膚誰嫩光滑。
2、蜂蜜+黃瓜
黃瓜本身就是嫩膚佳品， 配合蜂蜜效果更甚。 黃瓜榨汁與蜂蜜2：1混合均勻， 加入澱粉攪拌成膏狀貼於臉上。
此辦法可以增白除皺， 適合乾燥面色不佳肌膚。
3、蜂蜜+檸檬+雞蛋
雞蛋一個， 蜂蜜一勺， 檸檬半個。 檸檬擠出汁與蛋清蜂蜜混合， 取紗布浸泡其中1到2分鐘， 取出紗布貼在臉上， 10到15分鐘後取下紗布洗淨臉部。
此辦法長期使用對防曬效果極佳。
蜂蜜的效果這麼好， 愛美的你趕快用起來吧!
