“重視預防，
切勿忽視”
可惜， 腸道問題並沒有引起太多人的重視。 甚至不少年輕人說“便秘嘛!沒事的， 喝喝腸潤茶就好了。 ”因為一些人的錯誤宣傳， 讓一些所謂的美容排毒的保健品品成了“靈丹妙藥”， 殊不知， 這其實對身體是有傷害的。
不少減肥保健品其實都是腸泄茶， 這些保健品的成分是通過讓腸道細胞大量脫水， 進而形成泄瀉， 但這並不能恢復腸道的正常排便功能， 長期依靠腸道細胞脫水排便也不能形成正常的大便， 雖然腸泄茶很有效， 排完之後也很輕鬆， 但長此以往， 便秘的情況並不會得到根本的改善，
年輕時重視自己的腸道是很有必要的。 而且及早重視， 及早調理， 便秘不僅會得到根本緩解， 最重要的是也可以讓自己重現美麗， 擁有更為健康動人的容顏。 對於每個女性來說， 都有一顆愛美之心， 當然一些化妝品可以把我們面部的缺點遮蓋， 但是長期的使用化妝品也會對肌膚產生影響。 那麼想要美麗如何才能做到健康又漂亮呢， 豐潤清華醫院專家認為， 腸道健康是養生美容的第一步， 即腸道的消化吸收、傳輸與排泄功能是否正常， 與我們肌膚的好壞息息相關。 今天我們就來講講腸道和美容的關係。
“腸道差衰老早”
不少女孩發現,自己皮膚越來越差， 甚至額頭出現了細紋， 用什麼護膚品都不見效。 這可能是早衰的信號， 而這種早衰是從腸道開始的。
身體就像一部精密的機器， 每日三餐經過胃腸道的消化吸收， 成為維持我們生命活動的物質基礎， 被消化吸收後的食物殘渣由腸道傳輸， 經肛門排泄至體外。 所以腸道是身體新陳代謝中的重要環節， 我們的飲食營養越豐富， 糞便中的有害物質就越多， 而這些有害物質的降解與排泄， 完全取決於腸道的健康。
一旦代謝廢物不能及時排出體外就易造成便秘， 便秘會使糞便在腸道內過量堆積， 有害的化學物質和氣體無法排出就會隨血液進入肺部， 其中有一部分會通過呼吸從口中排出，
長期有便秘史的人易導致燥屎內結。 燥屎內結就是大家所說的宿便， 其實沒有宿便這個概念， 是一些商家製造出來的概念， 如果有人大談特談宿便， 那很明顯， 他並不懂腸道醫學， 不要相信。 燥屎內結會導致廢物無法從體內排出， 長期堆積就會通過血液途徑被吸收， 進而通過皮膚排泄出體外。 皮膚過量排毒會影響皮膚的營養吸收， 會導致皮膚粗糙， 且易產生色斑、雀斑等病態皮膚。 嚴重時可能會誘發丘疹、斑點、痤瘡等皮膚病。
想要擁有健康的腸道， 應該做到以下幾點
第一， 多吃膳食纖維含量高的食物。
膳食纖維分為兩種， 一種溶于水， 一種不溶于水。 這兩種纖維對人體都很有益處。 但是對於便秘的人，
第二， 多喝水。
可加快體內的代謝迴圈， 快速將毒素排出體外， 同時， 也能緩解便秘。
第三， 做足運動。
早上起來跑跑步， 或者快走， 都可以加速腸道的蠕動， 增加代謝迴圈的速度， 進而保護我們的腸道健康。 如果腸道問題比較嚴重的朋友， 最好還是到醫院就診， 切勿耽誤病情。
第四， 養成良好的如廁習慣。
