秋季驟降的氣溫， 不僅給我們的身體帶來了不必要的影響， 也讓我們的肌膚面臨著威脅， 那麼我們應該怎樣在秋季美容護膚呢?今天就讓小編為女性介紹一些秋季美容護膚的小常識， 讓你的肌膚能夠保持水潤靚麗。 學習之後， 也要立刻運用起來哦!
在這種超強的溫差影響下， 肌膚也會出現不同的問題。 特別是在秋天， 早晚的溫差驟降， 容易讓肌膚無法適應， 出現短暫的缺氧和乾澀的狀況。 這些肌膚狀況， 會讓整個肌膚的水潤度驟降， 特別是眼角和嘴角處特別容易出現幹紋。
氣溫驟降， 早上應如何應對
在經歷了一晚上的肌膚調理後， 雖然肌膚的整個狀態相對飽滿。 但是外面的瑟瑟秋風， 也不得不讓我們在早上護膚的環節多下功夫。
1、洗臉水換溫水
早上一定要換成溫水洗臉， 這樣不僅不會讓毛孔迅速縮小， 而且整夜保護肌膚的油脂膜也能夠很好的保護一層在臉上， 讓肌膚不至於在洗臉環節都那麼乾燥。
2、給肌膚敷個紙膜
在洗完臉之後， 一定要選用質地濃稠的化妝水浸泡紙膜， 給肌膚做個水潤的SPA， 以保證後續保養品的吸收。
3、加強眼部膜力
對於眼部這些容易出現幹紋的地方， 可以選用眼膜做加強護理。 可以讓水分填滿整個眼部肌膚，
早晨做好準備， 我們就能夠從容的應對接下來的生活與工作內容了。 以上的這幾種方法都比較簡單， 方便愛美的女性實際的進行運用。 另外， 在秋季， 最重要的就是補水保濕的工作， 那麼下面就為大家介紹幾個秋季護膚的小常識吧， 讓我們能夠更好的保護肌膚。
1、多飲水、飲涼水
每天喝上8杯水。 保持一定的飲水量， 不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈， 促進體內代謝產物的排泄， 而且 可調節皮膚的pH值， 維持皮脂膜的穩定。 因此切莫等口渴身體出席缺水信號時， 才想到飲水。
2、留住水， 鎖住水
不管是人體每天都要喝水， 肌膚也要每天的補水， 但有時多補水或者是補水過分多也容易導致水分流失，
3、沐浴補水
喝水是一種補水的方式， 但在日常生活中， 沐浴也是一種補水的方法， 假如全身皮膚中， 眼部皮膚就最為嬌弱、非常容易缺水和乾燥， 因此應予以特別的護理。 另一方面由於手足部位遠離心臟， 血液迴圈相對較弱的緣故， 四肢的皮膚更乾燥、更需要保養。 浴後採用植物精油進行全身的皮膚按摩， 一方 面塗抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，
4、洗澡謹慎用面膜
在眾多需要補水的關鍵中， 面部的水分是最為重要的， 因為臉給人的第一感覺， 如果太乾燥給人印象也會非常差。 假如你在充滿蒸汽的浴室敷面膜補水的話， 不但會讓面膜中的成分被快速吸收。 但洗澡時， 不推薦使用果凍型、剝離型面膜進行補水， 因為它們不僅不會讓水分被皮膚吸收， 反而會讓肌膚更乾燥， 建議洗澡時使用乳霜型面膜。
5、DIY面膜補水保濕
事實上， 自己diy面膜作為秋季護膚小常識， 是得到了很多女性的認可的。 diy面膜往往材料簡單， 製作步驟十分容易， 而且健康自然， 是十分適合女性在家使用的方法。
蜂蜜蛋黃補水面膜
蜂蜜面膜能夠供給皮膚充足的水分和營養， 取適量蛋黃， 攪拌後加入蜂蜜和杏仁油並攪拌， 均勻塗抹到面部後休息10分鐘左右， 然後用溫水洗淨即可。
獼猴桃補水面膜
奇異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水分， 同時還能有效去除皮膚暗斑， 色斑， 令皮膚變得更加白皙光澤。 將奇異果粉碎後加入適量海藻粉後攪拌均勻， 再將製作好的面膜塗抹到面部， 10分鐘後洗淨。
黃瓜眼部補水面膜
黃瓜眼部面膜能夠另皮膚變得更加光亮， 非常適合深夜使用， 將黃瓜切碎後和優酪乳混合， 然後用2個綠茶帶， 並在其中加入混合好的黃瓜， 放入冰箱5分鐘，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。
茶葉紅糖補水面膜
茶葉所含的營養成分甚多，經常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以麵粉打底調勻敷面，15分鐘以後用濕毛巾擦淨臉部。每月塗敷一次，一個月後容顏就會變得滋潤白皙。
秋季為了養生的最好季節，對於女性來說，也是美容護膚非常好的季節，因為在這個季節有很多新鮮的食材上市，能夠幫助女性調養身體，美容護膚。下面小編要為大家介紹的這七種食物，都是秋季比較常見的，愛美的女性可以將它們加入到自己的飲食中。
甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
結語：每個女性都希望自己能夠擁有水潤動人的肌膚，而這就需要我們採取各種護膚方法保證自己的肌膚不受秋季寒冷的侵襲。上述小編介紹的這些美容護膚的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦!大家自己在享受美麗的同時也可以分享給身邊的朋友們哦!
放入冰箱5分鐘，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。茶葉紅糖補水面膜
茶葉所含的營養成分甚多，經常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以麵粉打底調勻敷面，15分鐘以後用濕毛巾擦淨臉部。每月塗敷一次，一個月後容顏就會變得滋潤白皙。
秋季為了養生的最好季節，對於女性來說，也是美容護膚非常好的季節，因為在這個季節有很多新鮮的食材上市，能夠幫助女性調養身體，美容護膚。下面小編要為大家介紹的這七種食物，都是秋季比較常見的，愛美的女性可以將它們加入到自己的飲食中。
甘蔗
歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
葡萄
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
結語：每個女性都希望自己能夠擁有水潤動人的肌膚，而這就需要我們採取各種護膚方法保證自己的肌膚不受秋季寒冷的侵襲。上述小編介紹的這些美容護膚的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦!大家自己在享受美麗的同時也可以分享給身邊的朋友們哦!
