每個愛美的女孩都不喜歡大餅臉， 可是大餅臉怎麼對付呢?笑容、飲食， 甚至呼吸、睡覺等生活習慣， 都能影響一個人的臉型。 想要瘦臉的話， 就需要從這些生活小細節入手。 下面小編推薦幾個瘦臉妙招， 趕緊來學習吧。
女士瘦臉按摩法
臉部按摩一：穴位按摩
1、兩手輕托額頭， 用拇指輕輕按摩太陽穴， 而其餘四指則從額頭中央開始， 慢慢往額頭兩邊推;注意在按摩時整個人都要儘量放鬆， 尤其是臉部， 至於手指的力度則以自己覺得舒服為最佳。
2、用兩手的手指分別輕按耳前耳後， 並沿著頜骨方嚮往下輕柔來回按摩6-8次。
3、放鬆眼睛周圍的肌肉， 然後輕輕地閉上眼睛;在腦中想像時鐘的錶盤， 然後按順時針方向從一點位置開始想， 到達十二點位置後再逆時針方向想像。
溫馨提示：大家可以配合專用的按摩霜使用， 或者將乳液和卸妝油混合食用， 但在按摩後一定要記得用潔面乳將小臉蛋清洗乾淨。
臉部按摩二：化妝水拍打
1、先在化妝紙的兩面蘸上化妝水， 然後從下巴開始一直往耳朵處拍打， 但注意不要用太大力， 把自己打痛了就不好哦。
2、從內到外、從下往上輕輕拍打臉頰和額頭50-100下， 待化妝棉快幹掉的時候再次給其蘸上化妝水， 否則就很容易拉扯到肌膚。
3、拍打完後就將溫熱的掌心覆蓋在臉部上， 同時可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。
溫馨提示：按照此方法早晚使用化妝水對臉部進行拍打， 可加快血液迴圈， 能讓臉的輪廓更緊致， 同時也可使肌膚更透明、嫩滑。
臉部按摩三：提拉皮膚
1、用食指和中指的指腹， 從眉尾處沿著眼眶骨往眉心方向畫圈按摩， 眼尾處稍向上拉提， 重複5遍;
2、用右手掌從左到右重撫額頭， 然後再換為左手用左手手掌從右到左重撫額頭;
3、用食指至小拇指等4指的指腹， 以鼻翼為起點， 沿著顴骨往外按壓至耳前凹陷淋巴處， 重複5遍;
4、用左手掌包覆右臉頰， 沿著下巴拉提至左耳下淋巴處;然後再換為右手掌包覆左臉頰拉提至右耳下淋巴處， 重複5遍。
溫馨提示：臉部按摩能幫助血液迴圈， 讓臉部輪廓更清晰， 同時也能讓臉部肌膚更緊致，
女士瘦臉妙招
睡眠
每天有良好的睡眠品質， 睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝， 都能充分獲得休息及滋養， 讓皮膚隨時保持水份及養份， 醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!
呼吸
呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合， 許多人在睡著時， 無意識地用嘴巴呼吸， 久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾， 甚至影響咬合， 而且下巴也會不自覺變形， 因此， 要矯正自己的呼吸習慣， 讓鼻子充分主導呼吸狀態。
飲食
減肥的小臉飲食習慣， 除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份， 早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外， 食物咀嚼的時間及方式也與臉型息息相關。
姿勢
姿勢為小臉之母。 坐時要自然挺直起來， 如此臉部肌肉不會松垮。 睡姿則要避免側臥或是橫趴。 站姿則是與人面對的第一印象， 自然的站直、挺直腰背， 那麼長腿和臀部曲線自然會出來， 整個人臉上的表情也會明亮、搶眼!
唱歌
口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步， 尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈，
語言
每個國家、地區都有屬於自己的發音與語言， 而不同語言的發音位置甚至使用的區域都不同， 因此對於口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響， 如英語重唇齒音及對舌頭的活用， 而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發聲方式， 因此多學習、使用不同國家的語言， 不但有助於工作、課業， 還能夠不知不覺地鍛煉自己的臉型及口腔肌肉， 一舉數得。
水份
“女人是水做的。 ”這句話是恒久以來的名言， 的確， 隨時隨地補充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件， 尤其是睡醒後的第一杯水有刺激腸胃蠕動的功效， 而入浴前後補充水份除了能夠代謝身體老化的角質，還能補充一天下來失去的水份。
工作或玩樂中的休息時間：工作或玩樂中需要相當的歇息時間，除了能夠調解壓力，讓體內淋巴迴圈流動正常，此外，略微伸懶腰或站起來動動都能夠矯正工作時不知不覺坐姿不良的毛病，配合均衡的呼吸還可以調適緊張、緊繃的情緒喔!
緊張感
相信每個人在約會前都會十足緊張，相當仔細地妝扮自己，約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態，像這樣緊張時腦內會自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
臉頰肌肉鍛煉
臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢!
睡姿調整
我們一天約有三分之一的時間都花費在睡眠上，因此睡姿的好壞對於臉型是有它的影響力的，睡前若能做做睡姿的運動，將手臂抬高併攏，整個身體、雙腳亦伸直，然後左右側身各轉30下，如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長，讓頸椎的姿勢更正確，此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要，高度及材質都是要慎重挑選的。
跳舞
保持臉色減肥也是小臉族的工作之一，除了多喝水補充水份外，清潔、保養工作也不得馬虎，另外運動能促進血液迴圈及代謝，像小芹最愛的運動就是跳舞，平常在自己的房間放喜歡的音樂跳30分鐘左右的舞，就會讓我香汗淋漓，臉色馬上粉嫩粉嫩喔。
結語：上文就是小編為大家帶來的關於瘦臉的方法，哪有人不希望自己的臉蛋是精緻小巧的，這樣的話不僅上鏡還很美觀哦!以上的方法一定會有適合你的，看過的MM一定要儘量的去做，還沒有看過的MM，趕緊去看看吧!希望小編能幫助到大家。
而入浴前後補充水份除了能夠代謝身體老化的角質，還能補充一天下來失去的水份。工作或玩樂中的休息時間：工作或玩樂中需要相當的歇息時間，除了能夠調解壓力，讓體內淋巴迴圈流動正常，此外，略微伸懶腰或站起來動動都能夠矯正工作時不知不覺坐姿不良的毛病，配合均衡的呼吸還可以調適緊張、緊繃的情緒喔!
緊張感
相信每個人在約會前都會十足緊張，相當仔細地妝扮自己，約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態，像這樣緊張時腦內會自然分泌激素，所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
臉頰肌肉鍛煉
臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢!
睡姿調整
我們一天約有三分之一的時間都花費在睡眠上，因此睡姿的好壞對於臉型是有它的影響力的，睡前若能做做睡姿的運動，將手臂抬高併攏，整個身體、雙腳亦伸直，然後左右側身各轉30下，如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長，讓頸椎的姿勢更正確，此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要，高度及材質都是要慎重挑選的。
跳舞
保持臉色減肥也是小臉族的工作之一，除了多喝水補充水份外，清潔、保養工作也不得馬虎，另外運動能促進血液迴圈及代謝，像小芹最愛的運動就是跳舞，平常在自己的房間放喜歡的音樂跳30分鐘左右的舞，就會讓我香汗淋漓，臉色馬上粉嫩粉嫩喔。
結語：上文就是小編為大家帶來的關於瘦臉的方法，哪有人不希望自己的臉蛋是精緻小巧的，這樣的話不僅上鏡還很美觀哦!以上的方法一定會有適合你的，看過的MM一定要儘量的去做，還沒有看過的MM，趕緊去看看吧!希望小編能幫助到大家。
