孕婦反流性食管炎該如何護理

反流性食管炎主要是由於胃、十二指腸內容物反流入食管， 對食管黏膜刺激或造成損傷而引起的炎症， 主要症狀是燒心、反酸、胸痛、吞咽困難， 嚴重時可出現慢性食管潰瘍、出血、狹窄等。 在治療上， 除使用藥物外， 若能重視日常的調養， 對病情緩解會有很大幫助。 對於妊娠期女性來說該如何進行護理呢?

飲食調養

春季氣溫變化大， 冷熱刺激可使體內的蛋白質分解加速， 導致機體抵抗力降低而致病。 同時， 由於新陳代謝加快， 營養消耗相應增加， 因此食物應選用既易升陽又富營養之品， 以高蛋白、高纖維、低脂肪為主，

如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、蛋、魚、牛奶和豆製品等， 做法以煮、燉、氽、燴、蒸為主， 少吃和不吃油炸食品。 食物的溫度宜為40～ 42℃。 避免高脂、高酸、高糖、高刺激性的飲食及降低食管括約肌張力的食物或藥物， 如巧克力、咖啡、濃茶、煙酒、茶鹼、異丙腎上腺素、多巴安、安定、心痛定、地西泮等。 此外， 還需注意定時進餐， 少量多餐， 細嚼慢嚥， 避免過飽。 餐後及反流後飲適量溫開水以減少食物對食管的刺激， 每次飲水量不超過200ml， 宜少量多次。

合理作息

睡前3小時內不進食， 將床頭抬高15～30釐米， 借助重力作用加快食管對酸性食物的清除， 減少反流的發生。 改變不良睡姿， 有人睡眠時喜歡將兩臂上舉或枕於頭下， 這樣可引起膈肌抬高， 胃內壓增加，

使胃液反流。

適度鍛煉

運動鍛煉是春季養生中非常重要的一部分。 生命在於運動,動則養形,活則血流。 適度規律的運動可促進胃腸蠕動,增進食欲,改善消化功能， 增加機體免疫力， 如可進行慢跑、散步、打太極拳等運動。

調攝情志

反流性食管炎屬心身疾病。 很多人在憂思、惱怒過後出現食欲不振、不思飲食的現象,一旦因“情志”不暢,肝的疏泄功能會失調,脾胃的運化功能就出現障礙,導致脾胃疾病的發生,中醫上稱之“肝脾不調”和“肝氣犯胃”。 因此， 春季養生重在養肝,要注重“情志”的調節,戒怒、戒躁,保持心胸平和， 豁達樂觀。