方法步驟：
01 最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂， 並把音量調大一點， 這樣能干擾人內耳對平衡刺激的反應。
02 嘔吐時可服乘暈寧或胃複安等。 精神緊張時可服鎮靜藥， 如安定等。
03 車廂密閉或者汽油味重時更容易導致暈車， 此時可以儘量坐在窗戶旁邊。
04 乘車前不要過饑或過飽， 因為過饑或過飽都易導致暈車的發生。
05 長途旅行前一天不要過度疲勞， 一定要保證充足的睡眠， 可以避免暈車的發生。
06 可坐汽車的前部， 以減輕顛簸， 打開車窗使通氣良好， 並將頭稍後仰靠在固定位置上， 閉目， 以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
07 乘車途中， 將風油精搽於太陽穴或風池穴。 亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處， 並用傷濕止痛膏敷蓋， 可以有效避免暈車症狀。
08 如暈車嚴重， 可以服用胃複安2片， 行程2小時以上又出現暈車症狀者， 可再服1片。 途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下， 以便藥物吸收。 此法有效率達97%， 且無其它暈車片引起的口幹、頭暈等副作用。
09 平時應加強鍛煉， 增強體質， 尤其在抗頭暈上要下功夫， 如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動， 通過這些運動使暈車得到緩解。
