預防痔瘡發作的小竅門

方法步驟：

01 1多活動。 為了預防痔瘡， 最好要經常活動， 比如說坐45分鐘就要站起來活動一小會， 避免久坐能有效的預防痔瘡的發作， 但是也不要長時間的久站， 久站也會導致靜脈充血繼而引發痔瘡。

02 2多喝水、多吃纖維粗的食物。 多喝水能幫助身體垃圾的排泄， 加快身體垃圾的排泄， 多吃粗纖維的食物能幫助腸道的蠕動， 對預防痔瘡是很有好處的。 多喝水能幫助身體毒素的排泄。

03 3潤滑肛門。 如果一直有便秘的情況， 應該多注意自己的飲食， 多吃清淡的食物， 避免辛辣食物的過多攝入， 比如說辣椒， 芥末等都應該少吃。

04 如果說痔瘡的病情比較嚴重的話， 建議到醫院進行就醫。