很多人受到關節疼痛的困擾， 不但降低了關節功能和生活品質， 也會給家庭和社會帶來沉重的經濟負擔。 造成關節疼痛的情況很多， 根據年齡、性別、發作部位、症狀特徵， 一般可以分為軟組織性、軟骨性、骨性和炎症性等原因。
最常見的關節疼痛有三種， 即膝關節骨性關節炎疼痛， 一般早晨較重。 關節部位的骨質增生和骨刺摩擦周圍的組織， 可引起關節的疼痛；腰椎間盤突出症疼痛， 椎間盤的纖維環破裂， 髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內， 導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫， 從而產生腰部疼痛和下肢麻木；肩周炎疼痛，
防止關節疼痛， 我們要注意以下幾點：
不要長時間吹空調， 更不要同時使用空調和電扇， 儘量把空調設定在26℃， 不要太低， 有疼痛的關節部位， 要注意保暖。
注意冷敷和熱敷。 關節急性疼痛， 比如急性損傷， 用冰敷， 一般不超過20分鐘， 每隔2~3小時敷一次；慢性關節疼痛， 用熱敷， 可選用熱瓶子、熱毛巾、熱按摩等， 但要注意防止熱灼傷。
飲食清淡。 關節疼痛的病人， 往往活動量小， 身體素質變差， 又因長期服藥， 影響食欲與消化功能。 因此， 飲食要定時、定量， 食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。
